๋์ด ๋ค์ด๋ ๋์ง ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ถํ๋ค : ์ฃฝ๊ธฐ ์ ๊น์ง ๋ชธ๊ณผ ์ ์ ์ ํ๋ ฅ์ ์ ์งํ๋ ๋ฒ ๋ง๋ฆฌ์๋ค ์ฝํ ์ง์ ; ์์ ๋ฆฌ ์ฎ๊น
20๊ฐ์ง ํ ํ๋ฆฟ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ฐ๋ ๋ ธ์ : ์ผ์ , ์ฑ๊ณผ ๊ด๋ฆฌ, ํฌํธํด๋ฆฌ์ค, ์์นด์ด๋น, ํ์ ๋ฌธ์๊น์ง ๋ง๋ค๋ฉด์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๋ ธ์ ! ์ ์์ง ์ง์
๋ฆฌ๋๋ ๋ง์์ ๋ง์ง๋ ์ฌ๋์ด๋ค : ์ฑ๊ณต์ ์ฃผ๋ํ๋ ๊ด๊ณ ์ฝํ ์ธ ์ ํ ๊น๋ช ์ค ์ง์
์ดํ ๋ก ๋ฉ์ง ํด์ : 32์ธ์ ์ฐฝ์์ฑ ๋๊ฐ์๊ฒ ๋ฐฐ์ฐ๋ 10๊ฐ์ง ์๋ผ๋ฐธ์ ์งํ ์กด ํผ์น, ๋งฅ์ค ํ๋ ์ ค [๊ณต]์ง์ ; ๋ง๋ฆฌ์ผ ์ค์ฆํค ๊ทธ๋ฆผ ; ์ํ์ ์ฎ๊น
๋ช ์ํ๋ ๋ : ๋๋ฅผ ์ฌ๊ตฌ์ฑํ๋ ๊ณผํ์ ๋ง์ ํ๋ จ ๋๋์ผ ๊ณจ๋จผ ; ๋ฆฌ์ฒ๋ ๋ฐ์ด๋น๋์จ [๊ณต]์ง์ ; ๊น์๋ ; ๊น์๋ฏธ [๊ณต]์ฎ๊น
๋์ง ์๋ ๋์ ๋น๋ฐ = Secrets of the ageless brain : ์ฃฝ๊ธฐ ์ ๊น์ง ์ค๋งํธํ ์ฌ๋๋ค์ ์ ๋์ฝ ๋จ๋ จ๋ฒ ์๋ค ํ๋ฐํค ์ง์ ; ์ด์ฃผํฌ ์ฎ๊น
์๊ธฐ์ฃผ๊ด์ผ๋ก ๋์ ์ธ์ด๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ผ : ๊ฐ๋ ฅํ ๋์ ์ธ์ด๋ฅผ ๋ง๋๋ ํ ์ฃผ๊ด ์ฌ๊ณ ์ ์ด์ ์ ๋ง์ถฐ๋ผ ์์ํ๋ ๊ณ ๋ก ์ง์ ; ์ ์ง์ ์ฎ๊น
์นดํผ๋ผ์ดํฐ์ ํํ๋ฒ : 1์ด ๋ง์ ์๊ฐ์ ์ธ์ดํํ๋ ํํ๋ ฅ ํธ๋ ์ด๋ ์๋ผํค ์์ผ ์ง์ ; ์ ์ฐฌ ์ฎ๊น
(์ทจ์ ๋ํ์ ์ด์ค์๊ฒ ๋ฐฐ์ฐ๋) ์คํ์ ๋ฐ์ด๋๋ ๋ฉด์ ์ ๊ธฐ์ : ๋ถ์กฑํ ์คํ์ผ๋ก๋ ๋ฉด์ ๊ด์ ์ฌ๋ก์ก๋ ๋ฒ! ์ด์ค ์ง์
์ ์๋ ๋ง์ด ๋๊ธฐ์ง ์๊ฒ ํ๋ ๋ํ๋ฒ : ์ด์ํจ ์์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ํ๋ฅผ ์ด๋์ด๊ฐ๋ ๊ธฐ์ ์ผ๋ง๊ตฌ์น ๋ค์ฟ ๋ก ์ง์ ; ๊นํ์ ์ฎ๊น
๋๋ฅผ ๋ฐ๊พผ ๊ธฐ๋ก ์ํ : ์ถ์ ๋ฌด๊ฒ์ ๋ถ์์ ๋์ด์ฃผ๋ ์คํ๋ ๋์ํธ ์ ๋ฆฌ๋ฒ : ์ ๋ฏธ๊ฒฝ ์์ธ์ด ์ ๋ฏธ๊ฒฝ ์ง์ ; ํํจ์ ์ผ๋ฌ์คํธ
๋น์ ์ด ๋๋ฌด ๋ฐ์๋ค๋ ์ฐฉ๊ฐ : ๋ ์ด์ ์๊ฐ์ ์ซ๊ธฐ์ง ์๋ ์ฌ๋์ด ๋๋ ๋ฒ ์ค์ฆํค ์ ์ง์ ; ํ์ง์ ์ฎ๊น
์์นจ 1๋ถ ์์ฃผ ์ฌ์ํ ์ต๊ด ํ๋ : ํ๋ฃจ๋ฅผ ํต์งธ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์์นจ 1๋ถ ๋ฃจํด์ ํ ๋ฅํ๋น ์ง์
์ธ์์ ๋ฐ๊พธ๋ ์ง๋ฌธ๋ค : ์ง์ ํ ๋ณํ๋ ์์ ์ ์๋ ๊ฒ์์ ์์๋๋ค ์๋ธ๋ฆฌ๋ ํ๋ผ์ด์ ์ง์ ; ๋ฐฐ๋ช ์ ์ฎ๊น
ํจ๋ฆฌ ํค์ ์ ๋ฆฌ๋์ญ : ํ๋์ฌ๋ฅผ ๋ง๋ 6์ธ์ ์ธ๊ณ ์ ๋ต ์ฐ๊ตฌ ํจ๋ฆฌ ์จํ๋ฆฌ๋ ํค์ ์ ์ง์ ; ์์ข ๋ฏผ ์ฎ๊น
์ธ์์ ๋ชจ๋ ์ ๋ต์ ์ ์์์ ํ์ํ๋ค : 3040์ ์ํ ์ธ์ ์ ๋ต ํน๊ฐ ์์ฉํ ์ง์
๋น์ ์ ํ์ค์๋ ์ด์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค : ์ํ ํ์ค์ ๋ง๋๋ ์จ์ ๊ด๋ ์น์ ํ๊ธฐ ์นด๋ฐ๋ก ์ง์
์ฐฝ์กฐํ๋ ๋ : ๋๊ณผํ์์ ์์ ๊ฐ๊ฐ ํจ๊ป ๋ฐํ๋ธ ์ธ๊ฐ ์ฐฝ์์ฑ์ ๋น๋ฐ ๋ฐ์ด๋น๋ ์ด๊ธ๋จผ, ์ค์๋ ๋ธ๋ํธ [๊ณต]์ง์ ; ์์ฑ์ ์ฎ๊น
(์ฑ ํ ๊ถ์ด ๋จธ๋ฆฟ์์ ํต์งธ๋ก ๋ณต์ฌ๋๋) 7๋ฒ ์ฝ๊ธฐ ๊ณต๋ถ๋ฒ ์ผ๋ง๊ตฌ์น ๋ง์ ์ง์ ; ๋ฅ๋์ง ์ฎ๊น
๋ค ํ์๋ฒ๋ฆฌ๋ ๋ฐฑ์ต์ง๋ฆฌ ์นดํผ ๋์ : ๋์ด๋น๊ธฐ๊ณ , ์ค๋ํ๊ณ , ์ฌ๋ก์ก๋, ๋ถํ์ ์นดํผ๋ค ์คํ์ ๊ฐ์ฆ์์ ์ง์ ; ์ ์ฐฌ ์ฎ๊น
์ธ์์ ๋น์ ์ ๋ง๋ก ๊ฒฐ์ ๋๋ค : ๋๋ฅผ ๋ณํ์ํค๋ ๊ฐ์ฅ ์ฝ๊ณ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ง์ต๊ด ๋์ ๋ค์ผ์ ํค ์ง์ ; ์ ์ง์ ์ฎ๊น
๋ชจ๋ ๊ด๊ณ๋ ๋งํฌ์์ ์์๋๋ค : ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ์ฌ๋์ผ๋ก ๊ธฐ์ต๋๋ ์ฌ์ํ ์ต๊ด ๊น๋ฒ์ค ์ง์ ; ์ต๊ด์ด ๊ทธ๋ฆผ
(๋์ ๋ง๊ณผ ๊ธ์ด ํน๋ณํด์ง๋) ์ด๋ฅธ์ ์ดํ ๊ณต๋ถ : ์ดํ์ ๋น๊ณค์ ์ฑ์ ๋ด ์ถ์ ๋ฐ๋๋ฅผ ๋์ด๋ ๋ฒ ์ ํจ์ ์ง์
์ธ์ผ์ฆ, ๋ง๋ถํฐ ๋ฐ๊ฟ๋ผ : ์๊พธ๋ง ์ฌ๊ณ ์ถ๊ฒ ๋ง๋๋ ๊ถ๊ทน์ ์ธ์ผ์ฆ ๊ธฐ์ ! ํฉํ์ง ์ง์
๋ถ์ ์ธ์ฌ์ดํธ : ์ฒญ๋ด์บ๋์ธ๋๊ฐ ๋ค๋ ค์ฃผ๋ ์ผ๊ณผ ์ฌ์ , ์ธ์์ ๊ดํ 77๊ฐ์ง ์กฐ์ธ ํจ์๊ฒฝ ์ง์
์๊ฐ์ ์ฐ๊ธ์ : ์๊ฐ์ด ์ธ์์ ์์ธ์ด ๋๋ ์๊ฐ ์ ์์ค ์๋ ์ง์ ; ํ์์ด ๋์ ํ ์ฎ์ ; ์ก์์ , ํจํฌ์ [๊ณต]์ฎ๊น
๋๋ ๋จ์ํ๊ฒ ์ด๊ธฐ๋ก ํ๋ค : ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ฒ๋ฆฐ ํ ์ฐพ์์จ 12๊ฐ์ง ๋๋ผ์ด ์ธ์์ ๋ณํ ์ฌ์ฌํค ํ๋ฏธ์ค ์ง์ ; ๊น์ค๊ฒฝ ์ฎ๊น
๊ฟ์ด ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ ์ง ๊พธ๋ฏธ๊ธฐ : ์ ๋ฆฌ๋ง ์ํด๋ ์ธ์์ด ๋ด๊ฐ ์ํ๋ ๋ฐฉํ๋๋ก ํ๋ฌ๊ฐ๋ค ์นด์ค๋ฆฌ ๋ฅด๋ธ๋ ์ง์ ; ํฉ์ธ์ ์ฎ๊น
์คํ ํผ๋์ ์ต๊ณ ์ ์๋ฉด๋ฒ : ์ ๊ฒ ์๋ ํผ๊ณคํ์ง ์์ 90๋ถ ์๋ฉด์ ๊ธฐ์ ๋์๋ ธ ์ธ์ด์ง ์ง์ ; ์กฐํด์ ์ฎ๊น
(์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ชฐ๋๋) ์ฅ์ด ์ข์์ง๋ 1๋ถ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๋๋ผ์ด ๊ฑด๊ฐ์ต๊ด ๊ณ ๋ฐ์ผ์ ํ๋ก์ ํค ์ง์ ; ๊ณ ์ ์ค, ๋ฐ์์ [๊ณต]์ฎ๊น
๋ถ์ํ ์ฌ๋๋ ๋ง์์ด ํธ์ํด์ง๋ ์์ ์ต๊ด : ๋ถ์ ์ ๋ฌธ ์นด์ด์ฌ๋ฌ๊ฐ 8์ฒ ๋ช ์ ์๋ดํ๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ ๋ณธ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค 62 ์ผ๋๊ฐ์ ์ ๋ฏธ์ฝ ์ง์ ; ์ด์งํ ์ฎ๊น
๋ฉํ์ ๊ณต์ : ์ ๋ค์ด ์๋ ์ต๊ณ ์ ์์ ์ ๋์ด๋ด๋ 7๊ฐ์ง ๋ง์ธ๋์ ๊ทธ๋ ๊ทธ ํ๋ ์ง์ ; ํ์ ์ ์ฎ๊น
(ํ์์ ๋ง์คํฐ์๊ฒ ๋ฃ๋) ๊นจ๋ฌ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์งํ ๋ ์คํฐ ๋ ๋ธ์จ ์ง์ ; ์ ๋ฆฌ ์คํ๋ ์ฎ์ ; ์ด๊ท ํ ์ฎ๊น
์ด์ ๋ถ๋ฅด๋ ๋ถ์์ ๋งํฌ : ๋ง๊ณผ ์ด์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์๋ฉด ์ธ์์ด ๋ฐ๋๋ค ๋ฏธ์ผ๋ชจํ ๋ง์ ๋ฏธ ์ง์ ; ๊น์ง์ค ์ฎ๊น
๊ฒฐ์ ์ ์๊ฐ์ ๋ํ : ์ํฉ๊ณผ ์ฌ๋์ ๋ด ํธ์ผ๋ก ๋ง๋๋ ์ฑ๊ณต์ ๋ํ ๊ธฐ์ , ๊ฐ์ ํ ์กฐ์ ๊ทธ๋ ๋ [์ธ]์ง์ ; ๊น๊ฒฝ์ญ, ๋ฐ์ฐ์ [๊ณต]์ฎ๊น
์ฌ๋ฐฑ ์ฌ๊ณ : ๋น์ฐ๋ ์ฌ๋ฐฑ์์ ๋ง๋๋ ์ฌ๋ฐฑ์ผ๋ก ์ผ๋ง์ํค ์ธ์ดํ๋ก ์ง์ ; ๊น์์ฃผ ์ฎ๊น
์ด๋๋ก๋ ์ ๋๊ฒ ๋ค ์ถ์ ์๊ฐ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ๋ค ์ค์ ํ ์ง์ ; ๋ฐฉํ์ง ์ผ๋ฌ์คํธ
์์ ์ถ์ ๊ถํ๋ค : ์์ฌ์ ๋์ด๋ด๊ณ ๋ด ์ถ์ ๋ง์กฑํ๋ ๋ฒ ์กฐ์์ ๋ฒ ์ปค ์ง์ ; ์ด์์ ์ฎ๊น
์น์ ๋ณธ๋ฅ : ๋ด ์์ ์๋ช ๋ ฅ์ ๊นจ์ฐ๋ ์ง๊ด์ ๊ฑด๊ฐ๋ฒ ๊น์์, ์ฅ์ง๊ธฐ [๊ณต]์ง์
ํ๋น์ ์ ๋ฌผ : ๋น๋จ์์ ์๊น์ง ์ต๊ณ ์ ์น์ ์๋์ง ์๋๋ ์์ค ๋ชจ๋ฆฌ์ธ ์ง์ ; ์ ์ง๊ทผ ์ฎ๊น
๊ฑฐ์ธ์ ์๊ฐ : ์ธ๊ณ ์ต๊ณ ๋ฆฌ๋๋ค์ 7๊ฐ์ง ์ด์์ฐ์ ์ต๊ด ์ด๋งจ์ฌ ์๋ฒ ์ง์ ; ๊น์ง์ ์ฎ๊น
์ผ ์ํ๋ ์ฌ๋์ ์๊ฐ์ ๋ค๋ฅด๊ฒ ํ๋ฌ๊ฐ๋ค : ํ๋ฃจ๋ฅผ ์์ ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ ์ด์ค๊ท ๋ณํธ์ฌ์ 3๋จ๊ณ ํ์ ๋งค๋์ง๋จผํธ ์ด์ค๊ท ์ง์
๋ฆฌ๋๋ ํ๋ฃจ์ ๋ฐฑ๋ฒ ์ธ์ด๋ค : ์ ๋ต์ด ์๋ ํผ๋์ ์๋๋ฅผ ๋ํํ๊ธฐ ์ํ ํ๋น์์ ๋ด๊ณต ์์ ์กฐ์ฐ์ฑ ์ง์
๊ถ๋ ฅ์ ์๋ฆฌ : ์ธ์์ ์์ง์ด๋ ๊ถ๋ ฅ๊ณผ ํ์ ๊ดํ ์ต๊ณ ์ ์๋ด์ ์ค๋ฆฌ ๋ฐํธ๋ผ๋, ํฐ์น์๋ ์นด์์๋ก ์ง์ ; ์ต์ค์ ์ฎ๊น
์๊ณ ๋ผ๋ ์ : ์ธ์์ ์ ํ์ ์์ ๋ฒ๋ ค์ผ ํ ํ ๊ฐ์ง ๋ผ์ด์ธ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด ์ง์ ; ์ด๊ฒฝ์ ์ฎ๊น
(ํธ์คํฌ๋ ธํฌ๋ ธ์) ๋น๋ฐ : ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ, ํํ๋ฅผ ๋ถ๋ฅด๋ ํ์์ด์ธ๋ค์ ์งํ ์กฐ ๋นํ ์ผ, ์ดํ๋ ์์นด๋ผ ํด ๋ [๊ณต]์ง์ ; ํฉ์์ฐ ์ฎ๊น
์ฐ๋ด์ ๋์ด๋ ํ๋ ์ ํ ์ด์ ๋น๋ฐ : ์ฑ๊ณตํ๋ ์ง์ฅ์ธ์ ์ค์ ์คํผ์น ํ๋ จ ์ํฌ๋ฆฟ ๋ ธํธ ์ด๋ฏผํ ์ง์
๋ํ์ ์ํฐ ๊ฒ ์๋๋ผ ๊ฐ์ ์ ์ํฐ ๊ฒ๋๋ค : ๋ง์์ ๋ฌธ์ด ์ ์ ๋ก ์ด๋ฆฌ๋ ์๊น์ ๋ํ๋ฒ ๊ฐํ์ ์ง์
๋ฐํ์๋ฅด ๊ทธ๋ผ์์์ ์ธ์ ์์ : ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ด์์ผ ํ๋๊ฐ ๋ฐํ์๋ฅด ๊ทธ๋ผ์์ ์ง์ ; ์ ์ํ ์ฎ์ ; ๊น์ธ๋ ์ฎ๊น
FBI ๊ด์ฐฐ์ ๊ธฐ์ : ๋ชธ์ ์ ํธ๋ก ์๋๋ฅผ ๊ฟฐ๋ซ์ด ๋ณด๋ ์ค์ ๋งค๋ด์ผ ์กฐ ๋ด๋ฒ๋ก ์ง์ ; ๊น์๋ฏผ ์ฎ๊น
๋๋ ์ค๋ ์ฑ ์์ ์ ๋ฆฌํ๊ธฐ๋ก ํ๋ค : ์ผ์ด ํธํด์ง๊ณ ์๊ฐ๋ ๋ฒ๋ 88๊ฐ์ง ์ ๋ฆฌ ์์ด๋์ด Emi ์ง์ ; ๋จ๊ถ๊ฐ์ค ์ฎ๊น
์ต๊ด์ ๋ํ ์ผ : ์๋ํ ๋ณํ๋ฅผ ๋ง๋๋ ์ฌ์ํ ํ๋ ์ค๊ณ BJ ํฌ๊ทธ ์ง์ ; ๊น๋ฏธ์ ์ฎ๊น
ํธ์ง๊ด๋ง์ด ์ด์๋จ๋๋ค : ์ฑ๊ณต๊ณผ ๋ชฐ๋ฝ์ ๋ณ๊ณก์ ์์ ์น๋ฆฌํ๋ ๋จ ํ๋์ ์์น ์ค๋๋ฃจ S. ๊ทธ๋ก๋ธ ์ง์ ; ์ ์ ์ ์ฎ๊น
์ด๋์ง ๋ง๊ณ ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ํ๋ผ : ์๋ก์ด ๋ฆฌ๋์ญ์ ์ํ ์งํ์ ์ฌ๋ฆฌํ ๊น๊ฒฝ์ผ ์ง์
๋ํ๋ ฅ : ์คํ ์ ์ฒ ํ์์ ๋ฐฐ์ฐ๋ '์ค์ค๋ก ์ด๋ช ์ ๋ฐ๊พธ๋ ํ' ๋ผ์ด์ธ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด ์ง์ ; ์์ข ์ค ์ฎ๊น
๋ฉํ์ ์ฐ๊ธ์ : ์ด๋ป๊ฒ ํ๊ณ๋ฅผ ๋์ด ๊ธฐ์ ์ ๋ง๋๋๊ฐ ๋ณด๋ ์ํผ ์ง์ ; ๋ฐ์ฑ์ ์ฎ๊น
(๋ค๋น ๊ณ ๋ค๋,ใ์ ์ ์ ๋ฒ์นใ์ฝ๊ธฐ)์ธ์์ ๊ธฐ์ ์ ์ฐฝ์กฐํ๋ ์์์ ํ : ์ธ์์ ๊ธฐ์ ์ ์ผ์ผํค๋ ํ์ ์์๊ด๋ ์ด๋ค ์์นด์ด๋ธ ์ง์
ํ ๋ง์ ํฉ๋๋ค : ์ ์ ๋๋ ์ฌ๋๋ค๋ก๋ถํฐ ๋๋ฅผ ์งํค๋ ์ต์ํ์ ์ธ์ด ์ต๊ด ํฌ๋ ์ต ์ง์
๋๋ฅด์์์คํธ ๊ด๊ณ ์์ : ์๋ง๋ก ์ธํด ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํ ๋ธ์ ์ํ ํ๋ณต ์ฌ๋ฆฌํ ๋ธ๋ ๋ค ์คํฐ๋ธ์ค ์ง์ ; ์ด์ ๋ฆฌ ์ฎ๊น
์ ๊ฒ ์ผํ๊ณ ๋ง์ด ๋ฒ๋ AI ์์ปค์ค : ์์ฑํ AI๋ฅผ ์ฃผ๋ฌด๋ฅด๋ ์ต์์ ์ผ์๋ฌ๋ค์ ์ปค๋ฆฌ์ด ์์กด ์ ๋ต ๊น๋์ง ; ๊น์๋ [๊ณต]์ง์
์๋ฌด๊ฒ๋ ๋ชป ๋ฒ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ : ํ์์ ํจ๊ปํ๋ ์ก๋์ฌ๋ ์ฒญ์ ์บ๋ฐ ํน์คํด ์ง์ ; ์ต์งํ ์ฎ๊น
(๋ ธ๋ฒจ์ํ์์ด ์ฐพ์๋ธ ๋ถ๋ก์ฅ์์ ๋น๋ฐ,) ํ ๋ก๋ฏธ์ด = Telomere ๋ง์ดํด ํฌ์ , ๊ทธ๋ ํ ๋ธ๋๋ฒ, ๋ฐ์ด๋ธ ์์ด๋ด๋ก์ฐ์คํค ์ง์ ; ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ฎ๊น
์์ธ ํ๋ ๋ฐ๊ฟจ์ ๋ฟ์ธ๋ฐ ์ฌ๋๋ค์ด ๋๋ฅผ ๋ํ๋ ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ก๋ค : ์ธ์ ์ด๋์๋ ์์ถ๋์ง ์์ ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋จ ํ ๊ฐ์ง์ ๋น๋ฐ ์ก์๋ฏผ ์ง์
๋๊ตฌ์๊ฒ๋ ๊ณํ์ ์๋ค : ๋ฏธ๋ฃจ๋ ์ต๊ด ๋์ด๋ด๋ ๋๊น์ง ํด๋ด๊ธฐ์ ๊ธฐ์ ํผํฐ ํ๋ฆฐ์ค ์ง์ ; ์ํฌ ์ฎ๊น
๋ฏธ๋ฃจ๊ธฐ ์ต๊ด์ ํ ๊ถ์ ๋ ธํธ๋ก ์์ค๋ค : 7800๋ช ์ ์ธ์์ ๋ฐ๊พผ ํ๋ ์ด๋ ธ๋ฒ ์ด์ ๋ ธํธ ์คํ๋ผ ๋ ธ๋ถํ์นด ์ง์ ; ์ด์งํ ์ฎ๊น
์์นจ์ ์ฌ๋ฐ๊ฒฌ : ์ต๊ณ ์ ์ธ์์ ๋ง๋๋ ์์นจ ์ต๊ด์ ํ ๋ชจ๊ธฐ ๊ฒ์ด์น๋ก ์ง์ ; ์กฐํด์ ์ฎ๊น
์์ฆ ํ์ฅ์ ๋ฆฌ๋ ์์ : ํจ๊ป ์ผํ๊ณ ์ถ์ ํ์ฅ์ด ๋๋ ์ต์ํ์ ๊ธฐ๋ณธ๊ธฐ ์ด๋ฏผ์ ์ง์
๋ฆฌ๋๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ = Leader's note : ๋ณํ๋๋ ์ธ์์์ ์ฑ๊ณตํ๋ ๋ฆฌ๋์ ๋ ธํธ ํ๊ทผํ ์ง์
๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ๋ฆฌ๋ ์นดํผ ๋จ์ด์ฅ : 20๋ ๋์ ๋ฒ ์คํธ ์ํ ๊ด๊ณ ์ ์ฐ์ธ ์นดํผ 2000 ๊ฐ๋ค ๋ง์ฌ๋ ธ๋ฆฌ, ๊ธฐ๋ํ ์ฅฐ์ด์น [๊ณต]์ง์ ; ์ด์ฃผํฌ ์ฎ๊น
์ค๋งํธํ ์๊ฐ๋ค : ์ฌ๋์ ๋ง์์ ์์ง์ด๋ 52๊ฐ์ง ์ฌ๋ฆฌ ๋ฒ์น ๋กคํ ๋๋ฒจ๋ฆฌ ์ง์ ; ๋น๋ฅด๊ธฐํธ ๋ ๊ทธ๋ฆผ ; ๋ํ์ ์ฎ๊น
๋์์ธ ์ฝํน ํผ์ค๋ฆฌํ ์ด์ ๋๋ฐฑ๊ณผ : ๋ฐ๋ก ์จ๋จน๋ 60๊ฐ์ง ๋์์ธ ๋๊ตฌ ๋ฉ๋ฆฌ์ฌ ์๋ค๋, ๋ฑ ์ ๋๋ก๋ฉ๋ฅด, ์์ ๋ ๋ฉ๋ [๊ณต]์ง์ ; ํ๋ฆฐ ์ฎ๊น
(30์ด ๋ง์ ์ด์ํจ์ด ์ฌ๋ผ์ง๋) ์ก๋ด์ด ๋ฅ๋ ฅ์ด๋ค = Just 30 seconds small talk ์ฌ์ดํ ๋ค์นด์ ์ง์ ; ์ฅ์์ฃผ ์ฎ๊น
๊ทนํ ๊ฐ๋ฑ : ๋ถ๋ ธ์ ์ฆ์ค์ ๋ธ๋ํ์์ ์ด์๋จ๋ ๋ฒ ์๋ง๋ค ๋ฆฌํ๋ฆฌ ์ง์ ; ๊น๋๊ท ์ฎ๊น
์ฌ๊ธฐ๋ก์ด ๋ฏธ๋๋ฉ ๋ผ์ดํ : ๋์๊ฒ ํ์ํ ๊ฒ์ ๋จ๊ธฐ๊ณ , ๋๋ํ๊ฒ ์ฑ์ฐ๋ ์๊ฐ ํ์์ค ์ง์
๋ฟ๋ฆฌ๊ฐ ํผํผํ ์ฌ๋์ด ๋๊ณ ์ถ์ด : ์ ๋ฏธ๊ฒฝ ์์ธ์ด ์ ๋ฏธ๊ฒฝ ์ง์ ; ํํจ์ ์ผ๋ฌ์คํธ
๋จ์ํ ์ถ์ด ๋์๊ฒ ๊ฐ์ ธ๋ค์ค ๊ฒ๋ค : ์ฌํ๋ฆฌ์คํธ์ ํ๋ณต ํ ๋ฏธ ์ง์ ; ๋ฐฑ์ด์ ์ฎ๊น
์ธ์์์ ์ค์ํ ๊ฒ๋ง ๋จ๊ธฐ๋ ํ : ๋์ ์ฐ์ ์์๊ฐ ๋ถ๋ช ํด์ง๋ ์ต์ ์ ์ถ ์ต๋คํ ์ง์
์ด๋ ๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์คํธ์ ๊ณ ๋ฏผ : ๋งฅ์๋ฉ๋ฆฌ์คํธ ์ธ์์์ ๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์คํธ๋ก ์ด์๋จ๋ ๋ฒ ์ด์ฉ์ค ์ง์
์์์ง๋ ์ผ ์๋ฒฝํ๊ฒ ํด๋ด๋ ๋ฒ ๋ฐ์ด๋น๋ ์จ๋ฐ ์ง์ ; ๊น๊ฒฝ์ญ, ๊น์ ์ค [๊ณต]์ฎ๊น
ํ๊ฒ ๋ผ์ดํ, ํธ์ํ๊ฒ ํจ๊ป ๋ฐ๋ปํ๊ฒ : ๋ด๋งํฌ ํ๋ณต์ ์์ฒ ๋ง์ดํฌ ๋นํน ์ง์ ; ์ ์ฌ์ง ์ฎ๊น
50๋ถํฐ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋บ์ ๋ง์์ ๋ง์ : ์ด๊ฒ๋ง ์์๋ 50 ์ดํ์ ์ถ์ ํ์๋ก์์ง๋ค ์ด๋ ธ์ฐ์ ๊ฐ์ฆ์ฝ ์ง์ ; ๊น์ง์ฐ ์ฎ๊น
์ฌ์ง ์๋ ์ํ : ์ ๋ฆฌ, ์ ์ฝ, ๋ญ๋น ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ฆ์ ํด๊ฒฐํ๋ ํ๋ฐ์ฝ ์ง์ ; ๋ ธ๊ฒฝ์ ์ฎ๊น
๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ๋๋ ํ๋ณต์ด ์ฐพ์์๋ค : ๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์คํธ ๊ฐ์กฑ์ ์ฌํ ๋ผ์ดํ ๋ ธํ์ฐ ์ผ๋ง๊ตฌ์น ์ธ์ด์ฝ ์ง์ ; ์์๋ฏธ ์ฎ๊น
(๋น๊ต๋ก๋ถํฐ ์์ ๋ก์ด) ๋ฏธ๋๋ฉ ๋ผ์ดํ = Minimal life : ๋ฏธ๋๋ฉ ๋ผ์ดํ๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค ์ฐพ์์จ ์์ ์ํผํ ๋ฟ๋ฏธ๋ง ์ง์
์งง๊ณ ๊ตต๊ฒ ์ผํฉ๋๋ค : ๋ถํ์ํ ๊ฒ์ ๊ฑท์ด๋ด๊ณ ๋ณธ์ง์ ์ง์คํ๋ 7๊ฐ์ง ์ ๋ฆฌ ์ต๊ด ๊ณค๋ ๋ง๋ฆฌ์, ์ค์ฝง ์๋จ์ค์ธ [๊ณต]์ง์ ; ์ด๋ฏธ์ ์ฎ๊น
ํ๋๋ฅผ ๋น์ฐ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ก๋ค : ๋ฏธ๋๋ฉ๋ผ์ดํ๋ก ์์ํ๋ ์ ์ํ ํ๋ก์ ํธ ์ด์ด์ ์ง์
๋๊ณผ ํ์ด์ ๋ถ๋ฅด๋ ์ ๋ฆฌ์ ๋น๋ฐ:์ธ์๋ ์์ ๋ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋๋ ๋ง๋ฒ์ ์ ๋ฆฌ์ ์ผ๋ง๋ค ํ๋ก๋ฏธ ์ง์ ; ์ด์์ ์ฎ๊น
ํ๋ณตํ ์ฌ๋์ ๋จ์ํ๊ฒ ์ฝ๋๋ค : ์ฌํํ ์ถ์ ์ํ 122๊ฐ์ง ๋ผ์ดํ์คํ์ผ ์คํค ์ฌ์น์ฝ ์ง์ ; ์ ์ง์ ์ฎ๊น
๊ถ๊ทน์ ๋ฏธ๋๋ฉ๋ผ์ดํ : ๋์ฅ๊ณ ์ธํ๊ธฐ ์์ด๋ ๊ด์ฐฎ์ ์์ฆ๋ง ๊ฐ๋์ฝ ์ง์ ; ๋ฐ์นํฌ ์ฎ๊น
์ง์น์ง ์๋ ๋ ํด์๋ฒ : ํผ๋ก์ ์ง์น ๋น์ ์ ์ํ ํ๋ฃจ 5๋ถ, ์ต๊ณ ์ ํด์ ์ด์์นด์ ์์ํค ์ง์ ; ์ฅ์ง์ฐ ์ฎ๊น
ํ์ ์ธํ ๋ฆฌ์ด ์ด๋ช ์ ๋ฐ๊พผ๋ค : ํ์ ๋ฌ์ธ์๊ฒ ๋ฐฐ์ฐ๋ ์ด๋ช ์ ์ง ๊พธ๋ฏธ๊ธฐ ์์ข ์ ์ง์
๋ค์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ๋ก ๋ง์๋จน์๋ค : ๋๊ณ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒ์ด๋๋ ์ ๋ฆฌ ์ํ ์ผ๋ง์ํ ํ๋ฐ์ฝ ์ง์ ; ๋ฐ์ ํ ์ฎ๊น
๋จ์ํจ์ ์ฆ๊ฑฐ์ : ์ฝ๊ฒ ์์ํ๋ ๋ฏธ๋๋ฉ๋ฆฌ์คํธ ๊ฐ์ด๋ ํ๋์ ์ ์ด ์ง์ ; ์ ์๊ฒฝ ์ฎ๊น
๋งค์ผ๋งค์ผ, ์๋น์ฌ๋น : "์ฑ์ฐ์ง ์์๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค" ๋ฒ ์ค ์ผํํด ์ง์ ; ๋ฐ์ฌ์ง ์ฎ๊น
๊ฒ์ผ๋ฅธ ํฌ์ค = Lazy health : 1์ฃผ์ผ์ ๋จ 2์๊ฐ! ๊ฒ์ผ๋ฅด๊ฒ ์ด๋ํด์ ์์ 10๏ผ ๋ชธ์งฑ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋น์ปต๋จ์ ์ง์
(์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ๊ฐ์ฐจํ ์๋ ์นด์) ์คํ ์ค๋ชจํน = Stop! smoking ์๋ ์นด ์ง์ ; ์ฌ๊ต์ค ์ฎ๊น
(์กด ๋ก๋น์ค์) ์์ํ๋ช : ์ก์๊ณผ ์ฑ์์ ๊ดํ 1000๊ฐ์ง ์คํด ์กด ๋ก๋น์ค ์ง์ ; ์์์ ์ฎ๊น
ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ฐธ๋ฐ์ค : ํ๋ฒ๋ ์๋๊ฐ ๋ฐํ๋ธ ์ ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋์ ๋น๋ฐ ๋ค๊ณ ๋ก ํ๋ฐ์ ํค ์ง์ ; ์ด์ฐํฌ ์ฎ๊น
70์ธ์ ์ ๋ต : ๋ค๊ฐ์ฌ 30๋ ์ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฆ์ถ๋ ๋ฒ ์๋ค ํ๋ฐํค ์ง์ ; ์ด์ ๋ฏธ ์ฎ๊น
๋ด ๋ชธ์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๊ฐ๋ค : ๋งํ์ ์์ํ ์ด๋์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ณต์ด ๋์๋ ์ด์ง ์ง์
์ปจ๋์ ๋ง ๊ด๋ฆฌํ์ ๋ฟ์ธ๋ฐ : ์์ ๋ณํ๋ก ํฐ ๊ธฐ์ ์ ์ผ์ผํค๋ 74๊ฐ์ง ์ํ์ต๊ด ์ด์์ฌํค ์ด์น๋ก, ๋ง์ฐ๋ฌด๋ผ ์์นด, ์ํ๋๋ฒ ๋ค์นด์ [๊ณต]์ง์ ; ๊น์์ ์ฎ๊น
70์ธ๊ฐ ๋ ธํ์ ๊ฐ๋ฆผ๊ธธ : ์ ์์ ์ง์ํ๋ ์ฌ๋, ๋จ๋ฒ์ ๋์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋์ ์ฐจ์ด ์๋ค ํ๋ฐํค ์ง์ ; ์ ์น์ฑ, ์ด์ฃผ๊ด ์ฎ๊น
๋ฆผํ์ ๊ธฐ์ = Miracle of lymph : ํด๋ ์์ ๋ฉด์ญ, ์ฒดํ, ํผ๋ถ๊น์ง ๋ฐ์ ํ ์ง์ ; ์กฐ๊ท์, ์กฐ์ฐํฌ [๊ณต]์ผ๋ฌ์คํธ
๋ถ์์ 1์์น, ๋ชธ์ ํฌ์ํ๋ผ : ๋ถ์ ์ด์ ๋์ด๋น๊ธฐ๋ ๋ชธ ์์ ์ ์๋ง, ๊น์๋ฆผ [๊ณต]์ง์
๋ฑ ํ๋๋ง ์ ํํ๋ผ๋ฉด, ์ด๋ : ๋ถ์, ์ฐ์ธ, ์คํธ๋ ์ค, ๋ฒ์์์ผ๋ก๋ถํฐ ๋๋ฅผ ์งํค๊ธฐ ์ํด ์ธ๋ผ ์ปค์ฑ ์ง์ ; ๊น์๋ ์ฎ๊น
๋ง์์ด ๋ชธ์ ์น๋ฃํ๋ค : ์น์ ์ ๊ธฐ์ ์ ๋ง๋๋ ๊ณผํ์ ์ด๋ฏธ์งํ๋ง ์๋ฒ ๋ฐ์ด๋น๋ ํด๋ฐํด ์ง์ ; ์ฅํ๊ฐ, ๊น๋ฏธ์ฅ [๊ณต]์ฎ๊น
์๋ฉด ํ๋ช : ๋งค์ผ ๋ฐค ์กฐ๊ธ์ฉ ์ธ์์ ๋ฐ๊พธ๋ ์๋ฉด์ ํ ์๋ฆฌ์๋ ํํํด ์ง์ ; ์ ์คํฌ ์ฎ๊น
ํํจ์จ๋ณ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ซ๋๋ค : ๊ผญ ์์์ผ ํ ์น๋ฃ๋ฒ๊ณผ ์ํ๊ด๋ฆฌ๋ฒ, ํ์ ๋๋ณด๊ธฐ ์ฌ์ฟ ํ ๋ง๋๋ถ ๊ฐ์ ; ์กฐ๊ธฐํธ ์ฎ๊น
์ฅ๋๋ ฅ : ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ง๋ฐฐํ๋ ่ ธ์ ๋๋ผ์ด ํ ๋๊ฐ๋๋ง ํ์นด๋ ธ๋ฆฌ ์ง์ ; ๋ฐฐ์์ง ์ฎ๊น
๋ค์ด์ดํธ๋ ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ด์ฐ๊ฒ ํ๋๊ฐ : ๋๊ณผํ์ด ํ์ด๋ธ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์จ๊ฒจ์ง ๋น๋ฐ ์๋๋ผ ์๋ชจํธ ์ง์ ; ์ฅํ์ธ ์ฎ๊น
(์ค๋๋ถํฐ ๋๋) ์ต๊ณ ์ ์ปจ๋์ : ๋ฌธ๋ช ๋ณ์์ ๋ฒ์ด๋ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ต์์ผ๋ก ๋์ด์ฌ๋ฆฌ๋ ๋ฒ ์ค์ฆํค ์ ์ง์ ; ์ ์ธ์ ์ฎ๊น
ํ์ก ๊นจ๋์ด ํด์ฃผ๋ ์ํ ๋๊ฐ ๊ตฌ๋ผ์ฌ์ ๋ค๋คํ๋ก, ์ํ๋๋ฒ ์ฌ๋์ ์ง์ ; ์ด์ค์ก, ํํค์์ ์ผ์์ด ์ฎ๊น
๊ด์ฐฎ์ ์ค๋์ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ์ถ์ด์ : ๋๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ ๋งค์ผ์ ๊ธฐ๋ก ์ต๊ด ์ฐจ์์ (๋นต์ด) ์ง์
์๊ฐ์ ์ฐพ์๋๋ฆฝ๋๋ค : ๋ฃจํด์ ๋ฒ์ด๋, ๋๋ง์ ์๋๋ก ์ฌ๋ ๋ฒ ์ ์๋ฆฌ ์๋ฐ์ค ์ง์ ; ์์ง์ด ์ฎ๊น
์ธ์ปจ๋ ๋ธ๋ ์ธ์ ๊ตฌ์ถํ๋ ์ ํ ์นด์คํ & ์ต์๋์ธ : ๋น์ ์ ์ผ์๋ฌ๋ก ๋ง๋ค์ด์ฃผ๋ ํ๊ธฐ์ ์ธ ์ 3์ธ๋ ๋ฉ๋ชจ ์ฑ ์์ฐ์ ์์ฐ์ ์ง์
๋๋ 4์๊ฐ๋ง ์ผํ๋ค : ๋์งํธ ๋ ธ๋ง๋ ์๋ ์์ ํ ์๋ก์ด ์ถ์ ๋ฐฉ์ ํ ํ๋ฆฌ์ค ์ง์ ; ์ต์ํ ; ์ค๋์ค [๊ณต]์ฎ๊น
(์๊ฐ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ)์๊ฐ์ ๊ธฐ์ : ์ต์์ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ต๋์ ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ๋ด๋ 90๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ! ๋๊ฐํ ๋์์ ์ ; ์ ์ง์ ์ญ
๋ถ๋ ์ ๋ : ๊ณผ๊ฑฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ๊ณ , ํ์ฌ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํ๋ฉฐ, ๋ฏธ๋๋ฅผ ๊ณํํ๋ผ ๋ผ์ด๋ ์บ๋กค ์ง์ ; ์ต์ฑ์ฅ ์ฎ๊น
๋ฏธ๋ฃธ ๋ฐฉ์ง๋ฒ : ์ค๋์ ๋ด์ผ์ ๋์๊ฒ ๋ฏธ๋ฃจ์ง ์๊ฒ ๋ค ๋ฐ์ด๋จผ ์ํ๋ฆฌ์๋ฐ์ค ์ง์ ; ๋ฐ์ ๋ น ์ฎ๊น
์ ์ ํ ์ฉ๊ธฐ : ๋ด ์ธ์์ ๋ฐ๊พธ๋ 10๋จ๊ณ ๋ฃจํด ๋ฐ์ด๋จผ ์ํ๋ฆฌ์๋ฐ์ค ์ง์ ; ๊น์กํธ ์ฎ๊น
๋ฉ์ดํฌ ํ์ : ๊ตฌ๊ธ๋ฒค์ฒ์ค์ ํ์ ์ ์๊ฐ๊ด๋ฆฌ๋ฒ ์ ์ดํฌ ๋ , ์กด ์ ๋ผ์ธ ํค [๊ณต]์ง์ ; ๋ฐ์ฐ์ ์ฎ๊น
ํผ์ ์๋ ์๋ฒฝ 4์์ ํ : ๋ด ์์ ์ ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๊นจ์ฐ๋ ์๊ฐ ๊น์ธํฌ, ์ธ๋นํฌ ์ง์
5๋ ํ ๋์๊ฒ Q&A a Day : 36๊ฐ์ ์ง๋ฌธ.5๋ .1,825๊ฐ์ ๋ต ํฌํฐ ์คํ์ผ ์ง์ ; ์ ์งํ ์ฎ๊น
(์ฑ๊ณผ๋ฅผ ์ง๋ฐฐํ๋) ๋ฐ์ธ๋์ ํ : ๊ธฐ์ ์ ๋ ธํธ! 3P ๋ฐ์ธ๋์ ๋น๋ฐ ๊ฐ๊ทํ ์ง์
๋จ์ํ๊ฒ ์ด์๋ผ : ๋ ์ฝ๊ณ ๋ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ด๊ธฐ ๋ฒ ๋ฅด๋ ํด์คํ ๋งํ, ๋กํ๋ฅด ์์ด๋ฒ ๋ฅดํธ [๊ณต]์ง์ ; ์ ํ์ ์ฎ๊น
์ผํ๋ ์๊ฐ์ ์ค์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค : 1๋ ๊ฐ์ ์์ฐ์ฑ ์คํ์ด ๋ฐํ๋ธ ์๋๋ ์ฌ๋์ ๋ฃจํด ํฌ๋ฆฌ์ค ๋ฒ ์ผ๋ฆฌ ์ง์ ; ํฉ์ํ ์ฎ๊น
์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ ์์ฑ์ด๋ค : ๋ชฉ์ ๊ณผ ์๋ฏธ๊ฐ ์ถฉ๋งํ ์๊ฐ์ ์ฌ๋ ์์์ ์์น ์กฐ๋ ๋ ์ด๋ ์ง์ ; ์ ์ฑ๋ฌต ์ฎ๊น
1๋ง ์๊ฐ์ ์ฌ๋ฐ๊ฒฌ : ๋ ธ๋ ฅ์ ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐฐ์ ํ๋๊ฐ ์๋ฐ๋ฅด์ค ์๋ฆญ์จ ; ๋ก๋ฒํธ ํ [๊ณต]์ง์ ; ๊ฐํ์ ์ฎ๊น
์์ฝ์ด ํ์ด๋ค : ์ต์ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ต๋ ํจ์จ์ ๋ด๋ ์์ถ ๊ณต์ ์ฌ์ดํ ๋ค์นด์ ์ง์ ; ๊น์ง๋ญ ์ฎ๊น
(ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์๊ณ ๋๊น์ง ๊ณ์ํ๊ฒ ๋ง๋๋) ๋ฃจํด์ ํ ๋ ์ ๋ฆฌ์ผ๋ฆฌ, ๊ทธ๋ ์ฒธ ๋ฃจ๋น, ์ธ์ค ๊ณ ๋ [๊ณต]์ง์ ; ์กฐ์ฌ๋ฆฐ K. ๊ธ๋ผ์ด ์ฎ์ ; ์ ์งํธ ์ฎ๊น
๋ฆฌ๋๋ ํญ์ ์ณ๋ค : ๋ฌด์์ด ์ณ์์ง ๊ณ ๋ฏผํ๋ ๋งํผ ๋ฆฌ๋๋ ์ฑ์ฅํ๋ค ์ฐ๋ฏธ์ ์ง์
๋ฌด๊ธฐ๊ฐ ๋๋ ์คํ ๋ฆฌ : ๋ธ๋๋ ์ ์์์ ์ด์๋จ๋ 7๊ฐ์ง ๋ฌธ์ฅ ๊ณต์ ๋๋๋ ๋ฐ๋ฌ ์ง์ ; ์ด์ง์ฐ ์ฎ๊น
๋ธ๋๋ ์ค๊ณ์ : ๊ตฌ๋งค ์ ํ์จ์ ๋์ด๋ 19๊ฐ์ง ๋ธ๋๋ฉ ๊ณผํ ๋ฌ์ ๋ธ๋ฐ์จ ์ง์ ; ํ๊ฒฝํ ์ฎ๊น
๊ถ๋ ฅ์ ๋ฒ์น:์ฌ๋์ ์์ง์ด๊ณ ์กฐ์ง์ ์ง๋ฐฐํ๋ 48๊ฐ์ง ํต์ฐฐ ๋ก๋ฒํธ ๊ทธ๋ฆฐ ์ง์ ; ์์งํ, ์ด์๊ฒฝ ์ฎ๊น
๋น์ฃผ์ผ์ฝํน : ๋ฆฌ๋๋ ํฐ ๊ทธ๋ฆผ์ผ๋ก ์ด๋๋ค. ๋ฐ์ด๋น๋ ์๋ฒ ํธ ์ง์ ; ๋ฐ์ค ์ฎ๊น ; ์๋ฅด๊ณ ๋์ธ ๋์์ธ
์ ์์ ๊ธฐ์ : ์น๋ฆฌํ๋ ๋น์ฆ๋์ค์ ์ธ์์ ์ํ 33๊ฐ์ง ์ ๋ต ๋ก๋ฒํธ ๊ทธ๋ฆฐ ์ง์ ; ์์งํ ; ์ด์๊ฒฝ ์ฎ๊น
์ค๋ฆฌ์ฝ๋ฐธ๋ฆฌ์ ํ์ฅ๋ค : ๊น์น ํ ์ธ์ฌ๋ง์ ์ฌ๋ก์ก์ ๊ทธ๋ค์ ์ง๋ ํ ์์งํจ ํด ์ค์ฝง ์ง์ ; ๋ฐ์ธ์ฐ ์ฎ๊น
์์ ๋ฐ์ ์๋ ์ฌ๋ : ์ํต๊ณผ ์ฐฝ์กฐ์ ์๋ ์๋น์ ์ฐ๊ตฌ์ ์ง์ ; ์์ํ, ์ฐจ๋์ฅ [๊ณต]์ฎ๊น
๋ฆฌ๋์ ์ฉ๊ธฐ : ๋๋ดํ๊ฒ ์ผํ๊ณ , ๋์ ํ๊ฒ ๋ํํ๊ณ , ๋งค ์๊ฐ ์ง์ฌ์ ๋คํ์ฌ ๋ธ๋ ๋ค ๋ธ๋ผ์ด ์ง์ ; ๊ฐ์ฃผํ ์ฎ๊น
90์ผ ์์ ์ฅ์ ํ๋ผ : ๋ถ์ 3๊ฐ์ ์์ ์กฐ์ง๊ณผ ์ ๋ฌด๋ฅผ ์๋ฒฝํ ์ฅ์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ง์ดํด ์ํจ์ค ์ง์ ; ๋ฐ์์ค ์ฎ๊น
๋ผ์ดํ์คํ์ผ์ ํ๋ค : ๋ค์ด์นธ์ผ๋ง ํ๋ก์ ํธ ๋ง์ค๋ค ๋ฌด๋ค์ํค ์ง์ ; ๋ฐฑ์ธ์ ์ฎ๊น
ํฌ๊ฒ ์๊ฐํ ์๋ก ํฌ๊ฒ ์ด๋ฃฌ๋ค : ๋ฆฌ๋์ ์๊ธฐ ์์๋ฒ ๋ฐ์ด๋น๋ ์์์ธ ์ง์ ; ์๋ฏผ์ ์ฎ๊น
10์ธ ์ดํ ํ์ฌ๋ฅผ ๊ฒฝ์ํ๋ ๋ฒ : ์์ ํ์ฌ์ ๊ฒฝ์๋ ธํ์ฐ๋ ๋ฐ๋ก ์๋ค ์ด์๋ ธ ์ธ์ด์ด์น ์ง์ ; ๊น์ํ ์ฎ๊น
์๋ฒํธ ๋ฆฌ๋์ญ = (The) servant leadership : ๋ด ์์ ์๋ํ ํ๋ช ์ ์์ค C. ํํฐ ์ง์ ; ๊น๊ด์ ์ฎ๊น
ํ๋ฒ๋ ๋ฆฌ๋์ญ ์์ : ๋ฐฑ์ ๊ด 50๋ ๊ฒฝ๋ ฅ ๋ฒ ํ ๋์ด ์์ฑํ ํ๋ฒ๋ ์ผ๋ค๋์ค์ฟจ ๋ฆฌ๋์ญ ๋ฐ์ด๋ธ ๋ฐ์ด๋น๋ ๊ฑฐ๊ฑด ์ง์ ; ์ด์ข ์ธ ์ฎ๊น
์์ฒ๋ฐ์ง ์๋ ์ํผ : ๋ด๋ฉด์ ์์ ๋ฅผ ์ํ ๋์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ฐ์ต ๋ง์ดํด A. ์ฑ์ด ์ง์ ; ์ด๊ท ํ ์ฎ๊น
๋ช ์์ ํ : ์์ ์ ์ธ ํธํก, ์ง์ค๋ ๋ง์, ํํ๋ก์ด ์ผ์ ๊ธฐ์ ์ค์๋ฏธ ์ฌ๋ผ๋ค๋๋ค ์ง์ ; ๊น์ฌ๋ฏผ ์ฎ๊น
์ธํํ๋ง : ์ธํํ๋ฅผ ์ด์ฉํ ๊ฐ๋ ฅํ ์๋์ง ์น์ ๋ฒ ๋น์๋ ์คํฐ๋ฐ ์ง์ ; ์์นํฌ ์ฎ๊น
๋ง์ ์ง๊ตฌ๋ ฅ : ์ถ์ ๊ฒฝ๋ก๋ฅผ ์ฌํ์ํ๋ ๋ฐ์นํ ๋๊ธฐ์ ๋ํ ์ด์ผ๊ธฐ ์คํ๊ท ์ง์
์ดํฌ๋ฉ์ด์ : ์ถ์ ๊ธฐ์ ์ ์ผ์ผํค๋ ์ง๋ฌธ๋ฒ ๋ ธ์ ์ธ์ธํธ ์กด ์ง์ ; ํฉ์ํธ ์ฎ๊น
๋์ ๊ฐ์ ์ ํ๋ค๋ฆด ๋ ์ฝ๋ ์ฑ : ๋ถ์, ๋ถ๋ ธ, ๋ฌด๋ ฅ๊ฐ ๋ค์ ์จ์ ์ง์ง ๊ฐ์ ์ ๋๋ณด๋ ์ฌ๋ฆฌ ์์ ๊ถ์์ ์ง์
(์ฌ์ดํ ํํ ๋ฆฌ์) 1ํผ์ผํธ ๋ถ์์ ๋ฒ์น : ๋ฐ๋์ ์ฑ๊ณตํ๋ ์ผ์ฒ ๋ฒ์ ๋ฒ์น ์ฌ์ดํ ํํ ๋ฆฌ ์ง์ ; ๊น์ง์ ์ฎ๊น
์ถ์ ๋ซ์์ ๋ฒ์ด๋ ์๋ก์ด ๋๋ฅผ ์ด๊ธฐ ์ ํ๋ฆฌ E. ์, ์๋ท S. ํด๋ก์ค์ฝ ์ง์ ; ์ต์ํฌ ์ฎ๊น
์์์ ๊ธฐ์ : ์นจ๋์ ๋์ ๊ฑฑ์ ๋ง ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ฅธ ์๋ฒฝ์ฃผ์์๋ฅผ ์ํ 7๊ฐ์ง ๋ฌด๊ธฐ ๊ฐ๋ฆฌ ์กด ๋น์ ์ง์ ; ์ด์ง์ฐ ์ฎ๊น
๋น์ ๋ ์ด์์ฐ์ ์ด ๋ ์ ์๋ค : ๋๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ํ๋ ๋ด๊ฐ ๋๋๊ฐ? ์กฐ ๋์คํ์ ์ง์ ; ์ถ๋ฏธ๋ ์ฎ๊น
(์กฐ์ ๋จธํผ) ์ ์ฌ์์์ ํ : ์ถ์ ๊ธฐ์ ์ ์ผ์ผํค๋ ๋ด๋ฉด์ ๋ณด๋ฌผ์ฐฝ๊ณ ์กฐ์ ๋จธํผ ์ง์ ; ์กฐ์จ๋ฆฌ ์ฎ๊น
๋น์ ์ ๋ถ์์ ์ฃ๊ฐ ์๋ค : ๊ฑฑ์ ๋ง๊ณ ๋ถ์ํ ๋น์ ์ ์ํ ๋๊ณผํ ์ฒ๋ฐฉ์ ์ฌ๋ ์ค์ฆํค ์ง์ ; ์์ ค๋ผ ์ผ ์ฎ๊น
์ํ ์ค๋ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์ด์๊ฐ๋ ์์ฆ ์ด๋ฅธ์ ์ํ ๋ง์๊ณต๋ถ : ๋ด ์์ ์คํธ๋ ์ค, ๋ฒ์์, ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋ํ์ฌ ๊น๋ณ์ ์ง์
๋น์ ์ด ํ๋ผ์๋ณด๋ค : ์ํ๋ ์ถ์ ์ฐฝ์กฐํ๋ ๋ง์ ํ์ฉ๋ฒ ์กฐ ๋์คํ์ ์ง์ ; ์ถ๋ฏธ๋ ์ฎ๊น
๋ฐ์ผ๋ฆฌ ํ๋ก์ํผ : ์์นจ์ ๋ฐ๊พธ๋ ์ฒ ํ์์ ์ง๋ฌธ ๋ผ์ด์ธ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด, ์คํฐ๋ธ ํธ์ฌ๋จผ [๊ณต]์ง์ ; ์ฅ์์ฒ ์ฎ๊น
์ฝํด์ง์ง ์๋ ๋ง์ : ๋ ๊ฐํ ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ง์ ํ๋ช ๊ณ ์ฝ๋ก์ผ ์ง๋ ธ์ค์ผ ์ง์ ; ์ด์ง์ ์ฎ๊น
ํ๋ค๋ฆด ์ค ์์์ผ ๋ถ๋ฌ์ง์ง ์๋๋ค : ์ธ์์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ก ์ค์ด๋ ๋ง์ ์์ ๊น์ ํธ ์ง์
(๊ธฐ๋๋ฅผ ํ์ค๋ก ๋ฐ๊พธ๋) ํผ์ ์๋ ์๊ฐ์ ํ ์ฌ์ดํ ๋ค์นด์ ์ง์ ; ์ฅ์์ฃผ ์ฎ๊น
(๋ด ์์ ์ถฉ๋์์ ์์ ๋ก์์ง๋) ์ ์ ์์ ๋ผ์ด์ธ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด ์ง์ ; ์ ์ง์ธ ์ฎ๊น
์๋ํ ๋ฆฌ์ผ ์ฝํน = Editorial thinking : ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ค ์๋ ์๋์ ์ฐฝ์กฐ์ ์ฌ๊ณ ๋ฒ ์ตํ์ง ์ง์
์ํฐ์คํธ ์จ์ด, ๋ง์์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๋ ์๊ฐ : ์ธ์์ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ์ ๊ท ๊ธฐ์ธ์ฌ ๋๋ฅผ ๋ฐ๊พธ๋ ๋ฒ ์ค๋ฆฌ์ ์บ๋จธ๋ฐ ์ง์ ; ์ด์์ ์ฎ๊น
๋น์์์ ์ฑ๊ณต ๋ฒ์น : ๋ถ์ ์ถ์์ฐจ์ ์ ์ฌ๋ผํ๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ ฅํ 8๊ฐ์ง ์ต๊ด ๊ฐ๋ค ๋ง์ฌ๋ ธ๋ฆฌ ์ง์ ; ์์น๋ฒ ์ฎ๊น
๋์งํธ ์ ํ ์นด์คํ : ์ค์ณ ์ง๋๊ฐ๋ ์์ด๋์ด๋ฅผ ๋ถ์ก๋ ๊ฐ์ฅ ํ์คํ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ฐ์ด๋น๋ ์นด๋ค๋น ์ง์ ; ๊น์์ง ์ฎ๊น
์ธํธ๋ผ๋ฌ๋, ์ธ๊ณ 0.1๏ผ ๊ฐ ์ง์์ ์ป๋ ๋น๋ฐ : ์งง์ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ฅ ์๋ฒฝํ ์ง์์ ์ป๋ 9๋จ๊ณ ์ดํ์ต๋ฒ ์ค์ฝง ์ ์ง์ ; ์ดํ์ด ์ฎ๊น
๋๋ ์ฌ๋ : ์ ๋ ๋์ ๊ตด๋ ๋ฅผ ๊นจํธ๋ฆด ์ธ์ ์ค๊ณ๋ ๋๋๋ ๋ฐ๋ฌ ์ง์ ; ๊น์์ ์ฎ๊น
๋๋ผ์์ ํ : ๋ด ์ถ์ ๋ฐ๊พธ๋ ๋๋ผ์์ ๋น๋ฐ ๋ง์ดํด ๋ฃจ์ ์ง์ ; ๊น์ง์ฐ ์ฎ๊น
๋์ฟ๋ ์๊ธฐ๋ฒ : ์๊ธฐ์ ์ ์ด ์๋ ค์ฃผ๋ ๊ธฐ์ต๋ ฅ 200๏ผ ํ์ฉ๋ฒ ๋ฏธ์ผ๊ตฌ์น ๊ธฐ๋ฏธํ ์ ์ง์ ; ๊น์ค๊ฒฝ ์ฎ๊น
๋น์ ์ ๋๋ ์ต์ ํ๋ฅผ ์ํ๋ค : ์ง๊ธ ๋น์ ์ ๋๋ ์ต์์ ์ปจ๋์ ์ธ๊ฐ? ๊ฐ๋ฐ์ฌ์ ์์จ ์ง์ ; ์ค์์ฐ ์ฎ๊น
์์ํ ๋ฒ์น : ํ๋ฒํ ์ฌ๋๋ ์๋์ ์ฑ๊ณต์ผ๋ก ์ด๋ ๋จ ํ๋์ ์๋ฆฌ ๊น์ฌ์ ์ง์
60์ธ์ ๋ง์ธ๋์ : ์ต๊ณ ์ ๋ ธ์ธ์ ์ ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๊ฐ ๋งํ๋ 60 ์ดํ ํ๋ณต์ ๊ฒฐ์ ํ๋ 7๊ฐ์ง ํ๋ ์๋ค ํ๋ฐํค ์ง์ ; ์ด์ํ ์ฎ๊น
๋น์ ์ ๋๋ ๋์ด ๋ค์ง ์๋๋ค : ๋ง์ธ๋๋งต ์ฐฝ์์ ํ ๋ ๋ถ์์ ๋๋ ์ฌ์ฉ ์ค๋ช ์ ํ ๋ ๋ถ์, ๋ ์ด๋จผ๋ ํจ [๊ณต]์ง์ ; ์ด์๋ ์ฎ๊น
์ฐ์ง ์์ผ๋ฉด ์์ด๋์ด๋ ์ฌ๋ผ์ง๋ค : ์ต์์ ์์ด๋์ด๋ฅผ ๋์ด๋ด๋ ๋ฉ๋ชจ ๋ฐ์๋ฒ ๋ค์นด๋ค ํ์นด๋ฃจ ์ง์ ; ์ด์ฃผํฌ ์ฎ๊น
๋๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํฉ๊ฒฉํ๋ ๊ณต๋ถ๋ง ํ๋ค : 26์ด, 9๊ฐ์ ๋ง์ ์ฌ๋ฒ์ํ์ ํจ์คํ ์ด์ค๊ท ๋ณํธ์ฌ์ ํจํด ๊ณต๋ถ๋ฒ ์ด์ค๊ท ์ง์
(๋งค์ฐ ์ฐ๋งํ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ) ์ง์ค๋ ฅ ์ฐ์ต : ์ค๋ฆฌ์ฝ๋ฐธ๋ฆฌ ์ต๊ณ ADHD ์์ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์ฐ๋งํจ์ ๊ทน๋ณตํ๊ณ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ๋์ด๋ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ ํ ๋ถ์์์๋ฅด ์ง์ ; ์์ง์ด ์ฎ๊น
ํด๋ฆฌ์ด ์ฝํน : ํ์ํ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ด๋ฅด๋ ์๊ฐ์ ๋ํ ์ผ ์ ฐ์ธ ํจ๋ฆฌ์ ์ง์ ; ์ตํธ์ ์ฎ๊น
150๋ ํ๋ฒ๋ ์ฌ๊ณ ๋ ฅ ์์ : ์ธ๊ณ ์ต๊ณ ๋ช ๋ฌธ ๋ํ์ด ์ ์ํ๋ ์๊ฐ ๋น๋ฒ ์ก์ํฌ ์ง์
๊ณต๋ถ์ ๋ณธ์ง : ์ ๋ ๊ณต๋ถ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ์ถ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ 9๊ฐ์ง ๊ธฐ์ ์ด์ค๊ท ์ง์
๋ชฐ์ = Think harder! : ์ธ์์ ์์ฑ๋๋ฅผ ๋์ด๋ ์๊ธฐ ํ๋ช . ๋ ๋ฒ์งธ ์ด์ผ๊ธฐ ํฉ๋๋ฌธ ์ง์
์ ๋์ฌ๊ณ = Future mapping : ๋ ๋๋ ์๊ฐ์ ํ์ ๊ฐ๋ค ๋ง์ฌ๋ ธ๋ฆฌ ์ง์ ; ์ด์ ํฌ ์ฎ๊น
๋งํ์ง ์์ผ๋ฉด ์ธ์์ ๋ฐ๋์ง ์๋๋ค : ์ธ๊ณ ์ต๊ณ ์ ์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์ ์ฝ์น, ์ ํผ์ ๋ ์ด์ ๋ฌผ๋ฌ์์ง ์๋ ๋จํธํ ๋ํ๋ฒ ์ ํผ ์ง์ ; ์์๊ฒฝ ์ฎ๊น
์ด๋ฅธ์ ์ดํ๋ ฅ : ๋ง์ ํ๊ฒฉ์ ๋ํ๊ณ ์ธ์์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ดํดํ๋ ํ : ๋ฆฌ์ปค๋ฒํ ์ ์ ๊ฒฝ ์ง์
๋ํ์ ์ ์ = (The)Essence of Communication : ์ผ, ๊ด๊ณ, ์ธ์์ ๋ค๋ฐ๊พธ๋ ๋ํ์ ๊ธฐ์ ์ ํฅ์ ์ง์
ํ์์ค์ ๋งํ๊ธฐ ์์ : ๋งํ๊ธฐ์ ์์ ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ์ธ์์ด ๋ฐ๋๋๋ค ํ์์ค ์ง์
๋งํ๊ธฐ ๊ณ ์๋ค๋ง ์๋ ๋ํ์ ๊ธฐ์ : ๋งํ ๋๋ง๋ค ๋ฐ๋ก ์จ๋จน๋ ๋งํ๊ธฐ ๋น๋ฒ ๊ธฐ๋ฅ ๋ฏธ๋ ธ๋ฃจ ์ง์ ; ์ด๊ฒฝ๋ฏธ ์ฎ๊น
๋น ๋ฅด๊ฒ ์๊ฐํ๊ณ ๋๋ํ๊ฒ ๋งํ๋ผ : ์คํ ํผ๋๋ ์ต๊ณ ์ ๋งํ๊ธฐ ๊ฐ์ ๋งท ์์ด๋ธ๋ฌํ์ค ์ง์ ; ์ง์ ์ฑ ์ฎ๊น
์๊ธฐ๋ง ์ณ๋ค๋ ์ฌ๋๊ณผ ๋ํํ๋ ๋ฒ : ๋๋ฅด์์์คํธ, ๊ณ ์ง๋ถํต, ๊ธฐ๋ถํ์ ์ผ๊ตด ๋ถํ์ง ์๊ณ ํ ๋ง ํ๋ ๊ธฐ์ 28 ๋ง๋ฆฌํ ๋ ์ฆ ๋ธ๋ผ์ด ์ง์ ; ์ฅํ๊ฒฝ ์ฎ๊น
๋งํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ฌ์ธ ์ค์ด์ผ : ์ํต์ ๋ฌ์ธ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ฃผ๋ ๋งํ๊ธฐ ๊ณต๋ต ๋น๋ฒ ์ฅ์ ์จ ์ง์ ; ํ์์ง ์ฎ๊น
๋ง์คํฐ์ฝ์น์ ์ฝ์นญ ๋ ์ํผ : ์ฝ์นญ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋๋ค ๊น์ข ๋ช , ์ต์ ์ [๊ณต]์ง์
์ด๋ฅธ์ ๊ตญ์ด๋ ฅ : ๋ง๊ณผ ๊ธ์ ํ๊ฒฉ์ ๋ํ๋ ์ง์ ์ด๋ฅธ์ ํ์ ๊ต์ ๊น๋ฒ์ค ์ง์
๋์ด ๋๋ ๋ง์ ๋ฒ์น : ๋ ๋ฒ๋ ์ฒด์ง์ ๋ง๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์์คํ ๊ฐ๋ค ๋ง์ฌ๋ ธ๋ฆฌ ์ง์ ; ์ต์งํ ์ฎ๊น
(๋ฅ์ฌ์ธ ๋ณํธ์ฌ์) ํ์ ๋ฐ์ด๋ธ = Negotiation : ํ์์ด ๋ถ์ํ ๋น์ ์ ์ํ 12๊ฐ์ง ์๋ฃจ์ ๋ฅ์ฌ์ธ ์ง์
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋๋ผ ์ฌ๋์ ์ฃผ๋ชฉํ๋ผ : "์ฝ์นญ์ ๋๊ฐ"๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ์๋ฏธ ์๋ ๋ํ ๋ง์ค ๋ ์ด๋์ฆ ์ง์ ; ๋ฐ์ ์, ์๋ฏผ์ , ์ต์์ง, ๊น๋ฉด์, ์ด์ฌ๊ฒฝ [๊ณต]์ฎ๊น
๋ฃ๋ ๋ฒ, ๋งํ๋ ๋ฒ : ๊ต์์ธ์ ์ํ ๋ํ์ ์ค๋์ ๊ธฐ์ ๋ชจํฐ๋จธ ์ ๋ค๋ฌ ์ง์ ; ๋ฐ๋ค์ ์ฎ๊น
์ฐ๋ฆฌ, ํธํ๊ฒ ๋งํด์ : ๋ง์์ ๋คํด ๋ฃ๊ณ ํ ๋ง์ ๋์น์ง ์๋ ์ด๊ธํฌ์ ๋งํ๊ธฐ ์์ ์ด๊ธํฌ ์ง์
์ธ์ด๋ฅผ ๋์์ธํ๋ผ : ์๋ฌด ์๊ฐ ์์ด ํ์ ์จ์จ ๋ง์ด ๋น์ ์ธ์์ ๋์์ธํด์๋ค! ์ ์๋ง, ๋ฐ์ฉํ ์ง์
๋ํ์ ์ : ํ ํฌ๊ณ์ ์ ์ค ๋๋ฆฌ ํน์๊ฒ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๋งํ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ ๋๋ฆฌ ํน ์ง์ ; ๊ฐ์์ผ ์ฎ๊น
๋งํฌ ํ๋ ๋ฐ๊ฟจ์ ๋ฟ์ธ๋ฐ : ์ผ, ์ฌ๋, ๊ด๊ณ๊ฐ ์ ์ ํ๋ฆฌ๋ 40๊ฐ์ง ์ฌ๋ฆฌ ๊ธฐ์ ๋์ดํ ์์ํํ ์ง์ ; ๊นํ๋ ์ฎ๊น
๊ฐ์๊ตญ์ ์ด๋ฅธ๋ต๊ฒ ๋งํฉ๋๋ค : ํ๊ฒฉ ์๋ ์ถ์ ์ํ ์ต์ํ์ ๋ง๊ณต๋ถ ๊ฐ์๊ตญ ์ง์
๋ง ์ํ๋ค๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉด ์์์ด ์๊ฒ ๋ค : ๋ฐ๋ผ ํ๋ฉด ๋ฐ์๋ถํฐ ์ค๋๋ ฅ๊น์ง ํ ๋ฌ๋ผ์ง๋ 5๋จ๊ณ ํธ๋ ์ด๋ ์ ํฅ์ ์ง์
๋ง์ ๊ทผ์ก ํผํผํ ๋ด๊ฐ ๋๋ ๋ฒ : ์ผ์์ด ๋ฒ๊ฑฐ์ด ๋น์ ์ ์ํ ์ ์ธ ์น์ ! ๋ฐ์๋ฏธ ์ง์
๊ด๊ณ์ ์ธ์ด : ๋๋ฅผ ์์ง ์๊ณ ๊ด๊ณ๋ฅผ ํ๋ณตํ๋ ๋ง์ ํค์๋ฆฌ๊ธฐ ์ฌ๋ฆฌํ ๋ฌธ์ํ ์ง์
์ด๋ ์ฌ๋ฆฌํ์์ ์ฌ๊ธฐ๊พผ์ ๋ํ : ํํน๊ณผ ์๋ฐ์ ๊ธฐ์ ์ ๋นํ์ง ์๊ณ ํ์ธ์ ์ง์ง ์๋ง์์ ๊ฟฐ๋ซ์ด ๋ณธ๋ค! ์์ฒ ์ ์ง์
๋์๊ฒ ์์ฒ๋ฐ์ ์ด์ ๊ฐ ์๋ค : ์๊ธฐ๋ฐ์ ๋ชจ๋ฅด๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ํ๋๋ฆฌ์ง ์๊ณ ๋๋ฅผ ์กด์คํ๋ ์ถ์ ์์ ์์์ ์ง์
๋น์ ์ ์๋ชจ์ํค๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฐจ๋จํ๋ผ : ์ถ์ ๋์ ๋ฅผ ๋ช ์พํ๊ฒ ํ์ด๋ด๋ โ๋นผ๊ธฐโ์ ๋ฐฉ์ ์ ํธ์ ์ง์ ; ์ฅ๋ ค์ง ์ฎ๊น
๊ฐ์ ์ ๋ฐ๊ฒฌ : ์์ผ๋ ๊ฐ์ฑ ์ง๋ฅ ์ผํฐ์ฅ ๋งํฌ ๋ธ๋ํท ๊ต์์ ๊ฐ์ ์์ ๋งํฌ ๋ธ๋ํท ์ง์ ; ์์ง์ฐ ์ฎ๊น
๊ฒธ์์ ํ : ์ฑ์ฅ๊ณผ ํ์๋ก์ด ์ถ์ผ๋ก ์ด๋๋ ํ๋ช ํ ํ๋ ๋๋ฆด ๋ฐ ํต๊ฒ๋ ์ง์ ; ์ ์์ฉ ์ฎ๊น
์๋ฌด๋ฆฌ ์ํด์ค๋ ๋น์ ๊ณ์ ๋จ์ง ์๋๋ค : ๊ฐ์ง ๊ด๊ณ์ ๋๋ ค๋ค๋์ง ์๊ณ ๋ด๊ฐ ํ๋ณตํ ์ง์ง ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋งบ๋ ๋ฒ ์ ๋ฏธ๊ฒฝ ์ง์
ํ์ธ์ ์ฝ๋ ๋ง : 4๊ฐ์ง ์์ง์ผ๋ก ํ์ด๋ด๋ ๋ํ์ ์ฌ๋ฆฌํ ๋ก๋ฐ์ค ์จ๋ฆฌ์จ, ์๋ฐ๋ฆฌ ์จ๋ฆฌ์จ [๊ณต]์ง์ ; ๊น๋์ ์ฎ๊น
์ค๋๋ ์ดํผ์ฃผ๋ก๋ฅผ ํ์ต๋๋ค : ๊ฐ์ ๋ฒ์ ๋ถ์ฅํ์ฌ์ ์ดํผ๋ฒ์ ์ด์ผ๊ธฐ ์ ํ์ ์ง์
(ํฅ๋ถํ์ง ์๊ณ ์ฐ์ํ๊ฒ ๋ฆฌ๋ํ๋) ๋ง์ผ์ค ์ ๋ ์คํธ ํค๋ค๋ฆฌ ์ง์ ; ๊น์ฑํ ์ฎ๊น
๋ค์ ํ์ง๋ง ๋ง๋งํ์ง ์์ต๋๋ค : ๊ณต๊ฐ๋ถํฐ ์ค๋๊น์ง, ์ง์ฌ์ ์ ํ๋ ํํ์ ๊ธฐ์ ์ ๋ฌธ์ ์ง์
์ฌ๋ฆฌ ์กฐ์์ ๋น๋ฐ : ์ด๋ป๊ฒ ๋ง์์ ์ง๋ฐฐํ๊ณ ํ๋์ ์ค๊ณํ๋๊ฐ ์ค์นด๋ค ๋ค์นด์ ์ง์ ; ํฉ์ ์ข ์ฎ๊น
๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ๋ฆฌ๋ ์คํ ๋ฆฌ ๋ง์ผํ ๊ธฐ์ 100 : ์ฌ๋์ ๋ง์์ 100% ์์ง์ด๋ ๊ณต๊ฐ์ ๋ธ๋๋ฉ ๊ฐ์์นด๋ฏธ ๋ฐ์ฐ์ผ ์ง์ ; ์ต์งํ ์ฎ๊น
๊พธ์คํ, ์ค๋, ์ง์น์ง ์๊ณ : ์ผ์ ๋จนํ์ง ์๊ณ ๋๋ฅผ ์งํค๋ ๋ง์์ ํ๋์ ๋ํ์ฌ ํ์งํ ์ง์
์ฌ์ฅํ๊ฐ๋ก : ๊ฐ์ธ์ ๋์ด ๊ธฐ์ ๊ฐ๋ก ๊ฐ๋ ๊ธธ, ๋ชจ๋๊ฐ ๋ฌป๊ณ ์ถ์ 120๊ฐ์ง ์ฃผ์ ๋ฅผ ๋ด์ ๊น์นํธ ์ง์
์ ๋ , ํผ์ ์๋ ์๊ฐ์ ํ : ๋น์ ์ ํผ์ ์๋ ์๊ฐ์ ๋ฌด์์ผ๋ก ์ฑ์ฐ๋๊ฐ? ์กฐ์ค์ ์ง์
ํ๋ ํฌํ ์ : ์ฑ๊ณต์ ์ด๋ฃจ๋ ์จ์ ์ ์ฌ๋ ฅ์ ๊ณผํ ์ ๋ค ๊ทธ๋ํธ ์ง์ ; ํ์ง์ ์ฎ๊น
(์ด์ ๋ถ๋ฅด๋) ๋ถ์์ ๋ณธ๋ฅ : ๊ฒฝ์ ์ ์์ ๋ฅผ ๊ฟ๊พธ๋ ์ฌ๋๋ค์ ํ์ ๊ต์ ํผ๋ค ์ผ ์ง์ ; ํฉ์งํ ์ฎ๊น
์ญํ์ : ๋ยท์๊ฐยท์ด๋ช ์ผ๋ก๋ถํฐ ์์ ํ ์์ ๋ฅผ ์ป๋ 7๋จ๊ณ ์ธ์ ๊ณต๋ต์ง ์์ฒญ ์ง์
์์ฃผ ์ธ์์ ์ธ ์งํ : 400๋ ๋์ ์ฌ๋๋ฐ์ ์ธ์์ ๊ณ ์ ๋ฐํ์๋ฅด ๊ทธ๋ผ์์ ์ง์ ; ๊ฐ์ ์ ์ฎ๊น
ํค๋ฐํธ ์ฝ๋ : ์ฌ๋ฅ์ ์ง๋ฐฐํ๋ ์ธ ๊ฐ์ง ๋ฒ์น ๋๋์ผ ์ฝ์ผ ์ง์ ; ์ค๋ฏธ๋, ์ด์ง๋ฏผ [๊ณต]์ฎ๊น
๊ณ ์ ์ด ๋ตํ๋ค = The classics become a weapon of life : ๋ง๋ ํ ์ด์์ผ ํ ์ถ์ ๋ํ์ฌ ๊ณ ๋ช ํ ์ง์
์์ฃผ ์์ ๋ํ์ ๊ธฐ์ : ํ๋ค์ด์ง ์๊ณ ์ฌ๋์ ๋ง์์ ์ป๋ 80๊ฐ์ง ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ์ ๊ธฐ์ ๋ ์ผ ๋ผ์ด์ฆ ์ง์ ; ์ ์งํ ์ฎ๊น
์ง๊ธ ์ฌ๋ํ๋ค๊ณ ๋งํ์ธ์ : ๋น์ ์๊ฒ ๋ค๋ ค์ฃผ๊ณ ์ถ์ 80๊ฐ์ง ์งง์ ์ด์ผ๊ธฐ ๊น์ฐฝ์ฅ ์ง์
์นจ๋ฌต์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ์๊ฐ : ๋ง์ด ๋์ณ๋๋ ์ธ์ ์, ๋์ฑ ๋น์ ๋ฐํ๋ ์นจ๋ฌต์ ํ๊ฒฉ ์ฝ๋ฅด๋ฌ๋ฆฌ์ ํ ํ ์ง์ ; ์ฅํ๊ฒฝ ์ฎ๊น
์คํ ๋ฆฌ ์ค๊ณ์ : ๊ณ ๊ฐ์ ์๋ง์ ๊ฟฐ๋ซ๋ 31๊ฐ์ง ์นดํผ๋ผ์ดํ ๊ณผํ ์ง ์๋์์ฆ ์ง์ ; ์ ์์ ์ฎ๊น
(์ง์ง ์ฐ๋) ์ค๋ฌด ์์ : ์ ํ๋ธ ๋ํ ์์ ์ฑ๋, ์ค๋น ๋๊ฐ ์๋ ค ์ฃผ๋ ์์ ํจ์, ๋ณด๊ณ ์ ์์ฑ, ๋ฐ์ดํฐ ๋ถ์ ๋ ธํ์ฐ! ์ค๋น ๋(์ ์ง๊ถ) ์ง์
์ฑ์ทจํ๋ ๋ : ๊ธฐ์ต๋ ฅยท์ง์ค๋ ฅยท๊ณต๋ถ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ด์ฌ๋ ค ์ต์์ ๋๋ก ์ด๋๋ ๋ฒ ๋ง๋ฅดํด ์ฝ๋ฅดํ ์ง์ ; ์ํฌ์ฃผ ์ฎ๊น
๋๋ฅผ ์๋ชจํ์ง ์๋ ํ๋ช ํ ํ๋์ ๊ดํ์ฌ ๋งํฐ์์ค ๋์ผ ์ง์ ; ์ด๋ฏธ์ฅ ์ฎ๊น
๋ถํ์คํ ๊ฑธ ๋ชป ๊ฒฌ๋๋ ์ฌ๋๋ค : ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋๋ ค์์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ๋ฒ ์๋ฆฌ ํฌ๋ฃจ๊ธ๋์คํค ์ง์ ; ์ ๋ฏธ๋ ์ฎ๊น
๋๋ ๋๋์ฒด ์ ํผ๊ณคํ ๊น : ์ด ์ฃฝ์ผ ๋์ ํผ๋ก์ ๊ฒฐ๋ณํ๋ ๋ฒ ์์ด๋ฏธ ์ค ์ง์ ; ๊น์๋ ์ฎ๊น
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ๋ผ : ์ถ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์์ ์ฐพ๊ณ ์๋ ๋น์ ์๊ฒ ์จ์ธ ๋ค์ด์ด ์ง์ ; ์ ์งํ ์ฎ๊น
๋์ฒด์ ์์กด๊ฐ ์์ : ๋์ฒด์๊ฒ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๋๋ฅผ ์ฌ๋ํ๊ณ ๊ธ์ ํ๋ ๊ธฐ์ ์ฌ์ดํ ๋ค์นด์ ์ง์ ; ํฉ๋ฏธ์ ์ฎ๊น
์์ฝ : ๋ณต์กํ ์ธ์์ ์ด๊ธฐ๋ ๋จ์ํจ์ ํ ๊ฒ๋ฆฌ ์ผ๋ฆฌ, ์ ์ด ํํ์ฐ ์ง์ ; ๊ตฌ์ธํฌ ์ฎ๊น
๋๋ฅผ ์ฐพ๋ ์์ , ํ์ธ์ ์ฃ๋์์ ๋ฒ์ด๋ ๋ด ์์ ์ง์ง ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฒ ์ฅ๋ํ ์ง์ ; ์์ฑํฌ ์ฎ๊น
ํจ์ฒ ์ ํ : ํ์ฌ์ ๋ฏธ๋๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๋ ๋๋ผ์ด ํ๋ช ๋ฒค์ ๋ฏผ ํ๋ ์ง์ ; ์ต์์ ์ฎ๊น
ํ์ดํ์ ๋๊ตฌ๋ค : 1๋ง ์๊ฐ์ ๋ฒ์น์ ๊นฌ ๊ฑฐ์ธ๋ค์ 61๊ฐ์ง ์ ๋ต ํ ํ๋ฆฌ์ค ์ง์ ; ๋ฐ์ ๋ น, ์ ์งํ [๊ณต]์ฎ๊น
๋ ๋ง๊ณ ๋ฌด์์ ๊ฐ๊ณ ์๋๊ฐ : ์ธ์์ ์ฃ๋์ ํ๋๋ฆฌ์ง ์๋ ๋๋ผ๋ ์ธ๊ณ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฒ ์ ์ง์ฐ ์ง์
๋๋ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅธ๋ค : ์ธ์์ ๋ฐ๊พธ๋ 7๊ฐ์ง ๋ฌด๊ธฐ ์๋๋ ์์์ ๋ค๊ฑฐ ์ง์ ; ์ ์งํ ์ฎ๊น
๋ํ์ ํ : ์ํ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ป์ด๋ด๋ ์ต๊ณ ์ ๊ธฐ์ ์ฐฐ์ค ๋ํ๊ทธ ์ง์ ; ์กฐ์์ ์ฎ๊น
๊ทธ๋ฆฟ : IQ, ์ฌ๋ฅ, ํ๊ฒฝ์ ๋ฐ์ด๋๋ ์ด์ ์ ๋๊ธฐ์ ํ ์ค์ ๋ผ ๋ํฌ์์ค ์ง์ ; ๊น๋ฏธ์ ์ฎ๊น
ํ๋ณตํ๋ ฅ์ฑ = Resilience : ์๋ จ์ ํ๋ณต์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ๋ง์ ๊ทผ๋ ฅ์ ํ ๊น์ฃผํ ์ง์
๊ฐ์ธํจ์ ํ : ํ๋ณตํ๋ ฅ์ฑ์ ๋ฅ๊ฐํ๋ ๊ฐ์ธํจ์ ๋น๋ฐ ์คํฐ๋ธ ๋งค๊ทธ๋์ค ์ง์ ; ์ด์ฃผ๋ง ์ฎ๊น
๋์๊ฒ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๊ธฐ : ๋ถ์๊ณผ ์์ฑ ์ ๋ฉ์ถ๊ณ ๋๋ฅผ ์ฌ๋ํ๊ธฐ ์ํ ์ฌ๋ฆฌํ ํ์๋ชจํ ์ผํ ์ง์ ; ๊น์ฌ๊ธฐ ์ฎ๊น
์ธ์ปจ๋๋ฆฌ ๋ง์ธ๋ : ๋ฌด๋์ง์๋ก ๋ ๊ฐํด์ง๋ ์ 2์ ์ ์ ๋ ฅ ํฉํํฌ, ์ ๊ฐํ์ด ์ง์
๋ถ์์ ์ธ์ด : ์ด๋ป๊ฒ ์ด์์ผ ๋ถ์๊ฐ ๋๋์ง ๋ฌป๋ ์๋ค์๊ฒ ์กด ์ํฌ๋ฆญ ์ง์ ; ์ดํ์ด ์ฎ๊น
ํ๋ช ํ ์ดํ์ฃผ์์ : ์ํด ๋ณด๋ ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ๊ฒฐ๊ตญ ์์๊ฐ๋ ์ฌ๋๋ค ์ํ ํ ํด๋ผ์ธ ์ง์ ; ์ฅํ๊ฒฝ ์ฎ๊น
๊ฒฐ๊ตญ ํด๋ด๋ ์ฌ๋๋ค์ ์์น : ์ต์ ๋๊ณผํ์ด ๋ฐํ๋ธ ์ฑ๊ณต์ ๋น๋ฐ ์จ๋ฐ ํผ์ฆ ; ๋ฐ๋ฐ๋ผ ํผ์ฆ [๊ณต]์ง์ ; ์ด์ฌ๊ฒฝ ์ฎ๊น
์์ฃผ ์์ ์ต๊ด์ ํ : ์ต๊ณ ์ ๋ณํ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ง๋๊ฐ ์ ์์คํด๋ฆฌ์ด ์ง์ ; ์ดํ์ด ์ฎ๊น
๋์ ๋๊ณผํ : ๋๊ณผํ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌํ์ผ๋ก ๋ถ๋ฅผ ๋์ด๋น๊ธฐ๋ 6๊ฐ์ง ๋น๋ฐ ์ฐ์ํ๋ผ ์น์นด์ฝ ์ง์ ; ์ค์ ํ ์ฎ๊น