스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 표지

스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적

지은이
니시노 세이지 지음 ; 조해선 옮김
출판사
북라이프
분류
자기계발, 건강/취미/레저
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책소개
일본 아마존 40주 연속 베스트셀러, 출간 후 30만 부 판매된 세계 최고의 스탠퍼드 수면연구소 소장이 30년간 연구한 지치지 않는 궁극의 수면법. 저자는 숙면의 비결이 무조건 많이 자는 것에 있지 않다고 말한다. 그보다 잠든 직후 90분, 황금시간을 절대 놓치지 말라고 조언한다.
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