스마트폰 끄기의 기술
- 지은이
- 페이 베게티 지음 ; 이혜경 옮김
- 출판사
- 부키
- 분류
- 경제경영
- 은평구 소장 도서관
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- 마포구 소장 도서관
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- 이 책이 소개된 컬렉션
- 알라딘 베스트셀러 - 자기계발 - 2024년 10월 1주차 알라딘 베스트셀러 - 자기계발 - 2024년 09월 5주차 알라딘 베스트셀러 - 자기계발 - 2024년 09월 4주차
- 책소개
- 스마트폰 사용에 문제점을 느끼는 사람들의 건강한 스마트폰 습관 형성을 도와줄 로드맵이다. 스마트폰을 확인하고 싶은 충동이 들 때 딱 5분만 참아보거나(5분 규칙) 운동 계획이 틀어졌을 때 침대에 눕는 대신 가벼운 산책이라도 하는(플랜 B) 식으로 이 책에서 언급되는 작지만 건강한 스마트폰 습관을 일상생활에서 실천해보자.
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