내 몸 리셋 : 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법
- 지은이
- 이경실 지음
- 출판사
- 성안북스
- 분류
- 자기계발, 건강/취미/레저
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 리버스 에이징을 위해 스트레스, 피로, 노화의 악순환에서 벗어날 수 있는 내용들을 종합적으로 담고자 하였다. 현대 사회의 조용한 팬데믹인 스트레스와 만성피로가 우리의 신체적, 정신적, 정서적, 영적 웰빙에 미치는 영향을 이해하고, 악영향을 줄이기 위한 실용적인 전략을 담았다.
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