나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다 : 나도 모르게 내 삶을 결정하는 24가지 뇌의 습관
- 지은이
- 이케가야 유지 지음 ; 김현정 옮김
- 출판사
- 포레스트북스
- 분류
- 인문학, 과학
- 책소개
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“나답게, 현명하게, 행복하게
더 나은 삶을 사는 법, 결국 ‘뇌’ 안에 있습니다”
복잡한 인생의 명쾌한 길잡이가 되어줄
똑똑하고 흥미로운 뇌과학 이야기우리는 하루에도 몇 번씩 내 마음 같지 않은 나와 싸운다. 후회할 걸 알면서도 마감 직전까지 할 일을 미루고, 손해인 걸 알면서도 복권을 사고, 사소한 일에 감정적으로 대응했다가 뒤늦게 후회한다. 필요하지도 않은 물건을 충동적으로 구매하고, 같은 실수를 반복하며 “이번엔 다를 거야” 착각하기도
...한다. 이처럼 우리는 후회할 걸 알면서도 나도 모르게 잘못된 선택을 한다. 대체 왜 그럴까? 그 이유는 바로 우리의 생각, 감정, 행동을 조종하는 정체가 따로 있기 때문이다.
아시아에서 가장 주목받는 젊은 뇌과학자 이케가야 유지는 인간의 반복되는 생각과 감정, 행위의 기저에는 ‘뇌’가 있다고 말한다. 게다가 뇌는 합리적이기보다는 본능적이고 감정적인 방향으로 작동하도록 설계되어 있기에 종종 우리의 일상을 방해한다는 것이다. 따라서 우리의 행동을 더 잘 통제하고 싶다면, 먼저 뇌의 본능과 한계를 이해하는 것부터 시작해야 한다.
우리는 단순히 뇌의 작용에 끌려다닐 수밖에 없는 존재가 아니다. 뇌를 제대로 이해하고 내 편으로 만드는 방법을 익히면, 더는 내 맘 같지 않은 ‘나’를 원망하지 않고 내가 원하는 ‘나’에 가까워질 수 있다. 이 책 『나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다』는 뇌과학을 단순한 지식이 아니라 삶을 더 나은 방향으로 이끄는 도구로 활용하는 법을 알려주며, 출간 직후 일본 아마존 뇌과학 베스트셀러에 올라 그 가치를 인정받았다.출처: 은평구립도서관 도서 소개 및 네이버 도서 정보
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이 블로그 글은 뇌과학의 중요성을 강조하며, 우리의 생각과 행동이 뇌의 작동 방식에 의해 어떻게 조종될 수 있는지를 설명합니다. 이케가야 유지는 뇌과학을 통해 삶의 의미를 찾고, 우리의 행동과 감정이 환경적 요인과 사고 습관에 의해 영향을 받는 과정을 강조합니다. 또한, 뇌과학이 가짜 뉴스에 대한 인식을 조작할 수 있는 방법과 유머 이해 능력이 성격과 무관하다는 연구 결과를 소개합니다. 나이가 들수록 행복해질 수 있지만 노인성 우울증에는 주의가 필요하다는 점도 언급하며, 뇌과학이 삶의 깊은 이해에 어떻게 기여할 수 있는지를 보여줍니다. "나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다"라는 책에서 이케가야 유지는 우리의 행동과 선택이 개인의 의지 부족이 아닌 뇌의 본능적, 감정적 작동 방식에 기인한다고 주장하며, 다양한 뇌 메커니즘이 삶의 질 향상에 어떻게 영향을 미치는지를 설명합니다. 블로그는 이러한 뇌의 작동 원리를 활용해 더 나은 삶을 설계하는 방법을 제안하며, 명상, 미소, 페로몬 등의 방법으로 뇌를 내 편으로 만드는 다양한 전략을 소개합니다.
