생각은 어떻게 행동이 되는가 : 목표를 세우고 성취하는 인지조절의 뇌과학

이 블로그 글은 데이비드 바드르의 책 『생각은 어떻게 행동이 되는가』를 소개하며, 인지조절과 의식의 역할을 심도 있게 탐구한다. 인지조절은 자동반응을 억제하고 적절한 행동을 선택하게 하는 의식의 기능으로, 이를 통해 인간은 상상한 것을 실현할 수 있다. 책은 인지조절의 탄생부터 멀티태스킹, 억제, 기억 인출 등 다양한 주제를 다루며, 인간이 새로운 과제를 수행하고 실패하는 이유를 설명한다. 특히, 인지조절이 유연성과 안정성의 균형을 이루는 이중체계구조를 통해 발전했으며, 신경망 모델과 도파민, 전대상피질의 역할을 통해 가치 판단과 행동의 동기를 설명한다. 인지조절은 주로 기억을 미래 예측 수단으로 사용하며, 아이들의 발달 과정과 사회적 차원에서의 적용 가능성도 논의된다. 글쓴이는 책을 통해 인지조절 능력의 중요성을 강조하며, 나이가 들더라도 이를 향상시킬 수 있는 다양한 경험의 중요성을 언급한다. 또한, 멀티태스킹의 한계와 공간 변화의 중요성, 도파민이 인지조절에서 안정성과 유연성의 균형을 맞추는 역할도 다루고 있다.