삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 : 우리의 마음과 행동을 결정하는 두뇌 법칙 25

책 *삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다*는 저자 이케가야 유지가 우리의 마음과 행동을 뇌과학적 원리로 설명하며, 일상 속 다양한 문제들을 뇌의 작용을 통해 이해하도록 돕는 작품이다. 이 책은 총 4개의 파트로 구성되어 있으며, 뇌와 관련된 심리, 건강, 인간관계 등을 다룬다. 저자는 해마 연구를 통해 뇌가 나이와 상관없이 성장하며, 수면이 인지 기능과 기억 저장에 중요하다는 점을 강조하고, 몸을 움직이면 뇌가 활성화되어 의욕이 생기는 '작업 흥분' 현상을 설명한다. 과학적 사실에 기반한 정보보다는 과감한 가설을 제시하여 과학의 유연한 가능성을 강조하며, 쉽게 읽을 수 있는 책으로 추천된다. 번역가 김준기가 번역한 이 책은 최신 뇌과학 연구를 바탕으로 하여 스트레스와 무기력함 속에서 뇌의 역할을 이해하고 최적의 두뇌 사용법을 제시함으로써, 뇌를 알면 걱정과 두려움이 줄어든다고 주장한다.