최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까
- 지은이
- 구가야 아키라 지음 ; 홍성민 옮김
- 출판사
- 알에이치코리아
- 분류
- 자기계발
- 은평구 소장 도서관
- 마포구 소장 도서관
- 책소개
- 이 책에서는 우리가 느끼는 피로의 대부분은 '피로감'이라는 뇌 현상이라는 것을 최신 뇌과학 연구 성과를 통해 입증하고, 일상에서의 간단한 습관 교정을 통해 진정한 휴식을 취할 수 있도록 '뇌 휴식법'7가지를 간명하게 제시해준다.
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