필 스터츠의 내면강화 : 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
- 지은이
- 필 스터츠 지음 ; 박다솜 옮김
- 출판사
- 다산초당
- 분류
- 자기계발, 인문학
- 은평구 소장 도서관
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- 이 책이 소개된 컬렉션
- 교보문고 베스트셀러 - 2025년 17주차 교보문고 베스트셀러 - 2025년 16주차
- 책소개
- 40년간 전 세계의 상처받은 영혼들을 치유해 온 마음을 다스리는 마스터 필 스터츠의 역경 수업 “과거 이야기는 접어두세요, 지금부터 당신의 인생을 바꿔봅시다” 삶에 괴로움은 불가피한지도 모른다. 그러나 문제는 우리가 피할 수 있는 아픔까지 불러들인다는 것이다. 필 스터츠는 40년간 교도소 수감자부터 상위 0.01퍼센트까지 무수한 내담자를 만나며 삶에 역경은 존재하지만 태도에 따라 삶을 정체시킬 수도, 더 확장하고 나아가게 할 수도 있음을 ... 깨달았다. 그리고 그 핵심은 오늘의 행동에 달려 있었다. 괴로움을 주는 생각을 멈추려 하기 보다는 내가 나아가고 싶은 방향으로 움직일 때 자연히 지혜와 내면의 힘이 뒤따랐다. 그는 스스로 자기 성찰에 이를 정신적 힘이 부족한 내담자들의 삶에도 그와 같은 변화를 불어넣고자 가장 실용적이고 빠른 효과를 불러올 수 있는 방식을 고안해 진료하기 시작했다. 이 책은 수천 명의 삶에 큰 변화를 부른 그 치료법에 담긴 결정적 통찰 30가지를 담았다.
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《필 스터츠의 내면강화》는 미국의 정신과 의사 필 스터츠와 배리 미첼스가 개발한 '툴스'라는 심리치료법을 소개하는 책으로, 전통적 심리치료와 달리 현재에 집중하여 내면의 고차원적 힘을 끌어내는 방법을 설명합니다. 이 책은 고통을 피하지 않고 적극적 사랑을 통해 고차원적 세계와 연결될 수 있도록 돕고, 내적 경험을 강화하여 삶의 도전을 극복하게 합니다. 스터츠는 고통 없는 삶을 추구하기보다는 고통 속에서 더 깊은 지혜를 찾는 방법을 제시하며, 과거에 머물지 않고 행동으로 옮기도록 돕는 심리치료 방식을 통해 많은 사람들의 삶을 변화시킵니다. 가족 관계에 있어서도 독립성과 자기애를 강조하며 개인의 성장과 가족의 도움을 조화롭게 이룰 수 있음을 보여줍니다. 또한, 불안정한 세상에서 자신의 내면을 강화하기 위한 30가지 방법을 제시하며, 외부가 아닌 내부에서 해답을 찾아야 한다고 강조합니다. 실패와 변화를 받아들이고 행동을 통해 마음의 훈련을 시작할 것을 권장하며, 타인의 시선에 신경 쓰기보다는 진정한 자아를 찾는 여정을 지원합니다. 이 책은 심리학적 통찰과 실천적 조언을 통해 독자에게 흔들려도 괜찮다는 메시지를 전달하며, 고통을 받아들이고 더 나은 자신이 되기 위한 용기를 북돋웁니다.