그래도 사는 동안 덜 괴롭고 싶다면 : 인생에 도움이 되는 어느 상담사의 노트
- 지은이
- 최효주 지음
- 출판사
- 미래의창
- 분류
- 인문학
- 은평구 소장 도서관
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- 이 책이 소개된 컬렉션
- 알라딘 베스트셀러 - 인문학 - 2024년 10월 2주차 알라딘 베스트셀러 - 인문학 - 2024년 10월 1주차 알라딘 베스트셀러 - 인문학 - 2024년 09월 5주차
- 책소개
- “관계와 감정 때문에 온종일 애쓰는 당신, 오늘도 혼자 견디고 있나요?” 효과적인 기분 관리법부터 인간관계 팁까지, 당신의 불안을 다독여줄 베테랑 상담사의 조언들! 누구나 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 것이다. ‘내 인생이고 내 마음인데, 왜 이렇게 다루기가 힘들까?’ 어떤 날은 옷차림부터 성격까지 내 모든 부분이 엉망인 것 같아 속상하기도 하고, 또 어떤 날은 아무것도 모르면서 날 화나게 하는 주변 사람들이 미워지기도 한다. 좋은 습관을 들여 ... 보겠다는 다짐은 늘 작심삼일로 끝나고, 복잡한 인간관계에 휘둘리다 보면 기가 쭈욱 빨려 드러눕고만 싶어진다. 다사다난한 세상살이에 홀로 괴로워하는 당신을 위해, 약 17년간 병원, 상담소, 정신보건센터, 법원 등의 현장에서 마음 건강을 케어해온 임상심리전문가 최효주가 다감하면서도 현실적인 조언을 준비했다. 습관 형성 비결부터 사회생활 팁까지, 효율적인 감정 관리법부터 갈등 해결법까지! 46가지의 솔루션으로 정리된 저자의 심리 노트와 함께라면 ‘더 나은 나’, ‘더 편하고 행복해진 나’와 만나게 될 것이다. 이 책은 여러 SNS에서 ‘인생에 도움이 되는 상담사의 트윗’이라는 제목으로 화제와 공감을 불러일으켰던 글의 연장선이기도 하다. 수천 개의 댓글이 증언하듯, 저자의 글에는 ‘인생에 도움이 되는’ 놀라운 힘이 담겨있다. 자신과의 싸움을 그만둘 수 없어 매일 자괴감에 빠지는 독자들에게 무엇보다 탁월한 처방이 되어주리라 확신한다.
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블로그 후기 요약
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이 블로그 글은 최효주의 책 "그래도 사는 동안 덜 괴롭고 싶다면"에 대한 감상과 함께, 인간관계, 기대, 자책, 그리고 감정 관리에 대한 내용을 다룹니다. 저자는 처음에 책의 제목이 과장되었다고 느꼈으나 읽으면서 많은 위로와 깨달음을 얻었고, 특히 체력 관리와 긍정적인 사고의 중요성을 깨달았다고 합니다. 책은 비현실적인 기대를 줄이는 것과 불필요한 자책을 피하며, 인간관계에서의 갈등이 항상 나쁜 것이 아님을 강조합니다. 또한, HSP(Highly Sensitive Person)에 대해 소개하며, 이들이 겪는 스트레스와 감정 관리를 위한 방법을 제시합니다. 최효주의 책과 함께 추천된 최재훈의 "내향인을 위한 심리학 수업"은 예민함과 내향적 성향을 이해하고 감정 관리를 돕는 데 유용합니다. 이러한 내용은 괴로움에 대한 시각을 바꾸고자 하는 이들에게 유익한 통찰을 제공합니다.