나는 왜 내 마음이 버거울까? : 정신과 의사 캘선생의 상담소
- 지은이
- 유영서 글·그림
- 출판사
- 미래의창
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- 인문학
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“내 마음, 오늘은 어땠나요?”계속 묻는 이 의사, 대체 뭐지? 지나치게 솔직하다, 하지만 따뜻하다!“캘선생이 건네는 재밌는 생각들과 따뜻한 힌트들은마음속 말하지 못한 고민이 있는 이들에게 좋은 위로가 될 것이다.”***순천향대 정신건강의학과 명예교수 · 전 대한신경정신의학회 이사장 정한용 강력 추천!***특유의 위트와 진정성 있는 상담 툰으로, 인스타그램에 콘텐츠를 업로드할 때마다 수천 개의 '좋아요'를 받는 정신과 의사 캘선생의 첫 번째 책.
...저자는 이번 책에서 ‘내 마음’을 주제로, 지극히 사적인 내면의 고민과 내가 세상과 관계를 맺으며 하게 되는 걱정, 지금을 살아보려고 노력하다가 겪는 아픔과 같이 내 마음을 무겁게 짓누르고 있는 작고 큰 불행들을 우리가 어떻게 받아들이고 헤쳐갈 수 있을지 전한다. 내 마음이 내 마음대로 되지 않을 때, 홀로 감당하기 힘든 일 때문에 내 마음이 힘들고 나도 나를 감당하기 버거울 때, 책의 페이지를 따라 유머 가득한 툰과 따뜻하고 사려 깊은 상담을 만나보자. 가볍게 훑어만 봐도 좋다. 페이지를 넘기다 보면 다소 예민하고 심각할 수도 있는, 내 마음을 짓누르고 힘들게 하는 문제들을 잘 감당하면서 앞으로 나아갈 용기가 생길 것이다.
출처: 은평구립도서관 도서 소개 및 네이버 도서 정보
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블로그는 부정적인 감정이 단순히 제거해야 할 것이 아니라 우리에게 도움이 될 수 있는 양날의 검임을 강조하며, 이를 통해 자신을 이해하고 관리하는 방법에 대해 조언합니다. 유영서 정신건강의학과 전문의의 책 '나는 왜 마음이 버거울까?'는 불안과 화, 감사의 중요성을 다루며, 불안은 자연스러운 감정으로 준비성을 높일 수 있고, 분노는 참기보다는 조절해야 할 감정임을 설명합니다. 또한, 감사의 마음을 통해 긍정적인 감정을 키우는 것이 자신을 구하는 방법이라고 제안합니다. 저자는 인스타그램을 통해 내담자들과의 경험을 공유하여 많은 공감을 얻었으며, 이러한 경험을 바탕으로 부정적인 감정을 인정하고 다루는 방법을 제안하는 책을 출간했습니다. 책은 복잡한 감정을 이해하기 쉽게 만화를 활용하며, 타인의 인정에 의존하지 않고 자기 자신을 인정하는 것의 중요성을 강조하고, 변화를 통해 유연하게 대처할 수 있는 가능성을 전합니다.
