오늘 하루 꽤 나쁘지 않았어 : 정신과 의사 캘선생의 하루 한 장 상담

유영서 작가의 책 "오늘 하루 꽤 나쁘지 않았어"와 정신과 의사 캘 선생의 그림 에세이는 불안과 걱정을 덜어내고 삶의 주도권을 찾는 방법을 다루고 있다. 유영서 작가는 일상에서의 작은 경험들을 통해 마음의 여유를 찾고, 불안을 잠시 내려놓는 것이 중요하다고 전하며, 좋은 경험을 쌓아 나가는 것을 제안한다. 캘 선생은 인간관계, 직장 생활, 연애 등 다양한 고민에 대해 고민 해결보다는 고민을 나누고 이해하는 데 중점을 두며, 짧고 명쾌한 조언을 통해 독자에게 위로와 용기를 전한다. 두 작가는 불안과 소통하고 긍정적으로 수용하는 방법을 통해 독자가 자신의 기준과 가치관을 정립하고, 일상 속 소소한 순간에서 사랑과 행복을 느낄 수 있도록 돕는다. 이러한 과정에서 독자는 정신 건강을 유지하며 삶의 중요한 것들을 잊지 않고 마음을 다잡을 수 있게 된다.