벌거벗은 정신력 : 행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법

요한 하리의 책 《벌거벗은 정신력》과 《도둑맞은 집중력》은 현대 사회에서 만연한 우울과 불안, 외로움의 근본 원인을 탐구하며, 이를 단순히 개인의 정신력 부족이 아닌 사회적 '단절' 문제로 진단합니다. 그는 전 세계 200명 이상의 인터뷰를 통해 사람들이 느끼는 슬픔과 절망이 주로 관계, 의미 있는 활동, 자연과의 연결 부족에서 비롯된다고 주장합니다. 하리는 이러한 사회적 연결의 부재가 정신적 고통을 심화시키며, 이를 극복하기 위해 잃어버린 연결을 회복하는 것이 중요하다고 강조합니다. 이는 개인뿐 아니라 사회적 차원의 노력이 필요하며, 단순히 항우울제에 의존하기보다는 사회적 연결을 회복하는 것이 진정한 치유와 행복을 찾는 길이라고 제안합니다. 이러한 주장은 현대인의 정서적 안정감을 찾는 데 있어 필독서로 소개됩니다.