5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트 표지

5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트

지은이: 마쓰이 가오루 지음 ; 최시원 옮김
출판사: 비타북스
분류: 가정/요리/뷰티, 건강/취미/레저
은평구 소장 도서관: Loading...
책소개: 일본 다이어트·운동 분야에 베스트셀러. 1회 5초씩 하루 1동작만 하면 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 기적의 트레이닝 방법을 담았다. 요추 추간판탈출증과 척추분리증 진단을 받은 저자가 올바른 운동법과 체중 감량법을 끊임없이 연구하다 고안한 트레이닝으로 핵심은 ‘근육 찌그러뜨리기’와 ‘뇌 속이기’이다.
네이버 블로그 후기

은평구 도서관
확인하기 네이버 도서
확인하기

이 책과 비슷한 도서

나는 앉아서 다이어트한다 : 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭 표지

나는 앉아서 다이어트한다 : 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭

박서영 지음

한식의 도道를 담다 : 5천 년의 밥상, 위대한 문화유산 우리 한식 이야기 표지

한식의 도道를 담다 : 5천 년의 밥상, 위대한 문화유산 우리 한식 이야기

김상보 지음

최고의 노후 : 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀 표지

최고의 노후 : 질병 없이 건강하게, 행복한 노년을 만드는 비밀

야마다 유지 지음 ; 김동연 옮김

(닥치고 데스런) 남자는 어깨(가슴) : 맨몸운동으로도 충분하다 표지

(닥치고 데스런) 남자는 어깨(가슴) : 맨몸운동으로도 충분하다

조성준 지음 ; 필립 사진

현대인의 5대 질병 : 현대인을 괴롭히는 5개 질병 철저 해설 표지

현대인의 5대 질병 : 현대인을 괴롭히는 5개 질병 철저 해설

뉴턴프레스 [편] ; 강금희,

요르가즘 : 똘기 충만한 미술 전공 요가 강사의 일상 쾌락 표지

요르가즘 : 똘기 충만한 미술 전공 요가 강사의 일상 쾌락

황혜원 지음

(당신의 5년을 절약해 줄) 구움과자의 기술 표지

(당신의 5년을 절약해 줄) 구움과자의 기술

정용현, 강현지 지음

내 몸 아프지 않는 기적의 건강법 : [큰글자도서] 표지

내 몸 아프지 않는 기적의 건강법 : [큰글자도서]

지은이: 김명호