5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트 표지

5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트

지은이: 마쓰이 가오루 지음 ; 최시원 옮김
출판사: 비타북스
분류: 가정/요리/뷰티, 건강/취미/레저
은평구 소장 도서관: Loading...
이 책이 소개된 컬렉션: 알라딘 베스트셀러 - 건강/취미 - 2024년 05월 2주차
책소개: 일본 다이어트·운동 분야에 베스트셀러. 1회 5초씩 하루 1동작만 하면 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 기적의 트레이닝 방법을 담았다. 요추 추간판탈출증과 척추분리증 진단을 받은 저자가 올바른 운동법과 체중 감량법을 끊임없이 연구하다 고안한 트레이닝으로 핵심은 ‘근육 찌그러뜨리기’와 ‘뇌 속이기’이다.
네이버 블로그 후기

은평구 도서관
확인하기 네이버 도서
확인하기

이 책과 비슷한 도서

1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 표지

1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트

나구모 요시노리 지음 ; 양영철 옮김

뱃살을 빼야 살 수 있습니다 : 내장지방 명의의 내 몸을 살리는 지방간 다이어트 표지

뱃살을 빼야 살 수 있습니다 : 내장지방 명의의 내 몸을 살리는 지방간 다이어트

구리하라 다케시 지음 ; 윤지나 옮김

(하루 한 동작 이은형의) 복부 크러시 표지

(하루 한 동작 이은형의) 복부 크러시

이은형 지음

뱃살이 쏙 빠지는 식사법 : 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식 표지

뱃살이 쏙 빠지는 식사법 : 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식

에베 코지 지음 ; 김은혜 옮김

하체 밸런스 스트레칭 : 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적 표지

하체 밸런스 스트레칭 : 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적

다카하시 유키 지음 ; 조은아 옮김

나이를 되돌리는 뱃살 다이어트 : 한 번만 해도 사이즈가 줄어드는 초간단 복근 운동 표지

나이를 되돌리는 뱃살 다이어트 : 한 번만 해도 사이즈가 줄어드는 초간단 복근 운동

호시노 고이치 지음 ; 문혜원 옮김

몸신의 바른 몸 교정 체조 : 체형 교정으로 얼굴까지 예뻐진다! 표지

몸신의 바른 몸 교정 체조 : 체형 교정으로 얼굴까지 예뻐진다!

박숙희 지음

뱃살을 빼야 살 수 있습니다 [대활자도서] : 내장지방 명의의 내 몸을 살리는 지방간 다이어트 표지

뱃살을 빼야 살 수 있습니다 [대활자도서] : 내장지방 명의의 내 몸을 살리는 지방간 다이어트

구리하라 다케시 지음 ; 윤지나 옮김