몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
- 지은이
- 이와이 다카아키 지음 ; Takahiro Morley Mori 사진 ; Maiko Takagi 그림 ; 이해수 옮김
- 출판사
- 좋은날들
- 분류
- 건강/취미/레저
- 이 책이 소개된 컬렉션
- 알라딘 베스트셀러 - 건강/취미 - 2024년 11월 1주차 알라딘 베스트셀러 - 건강/취미 - 2024년 10월 4주차 알라딘 베스트셀러 - 건강/취미 - 2024년 10월 2주차
- 책소개
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몸이 굳은 사람, 보통인 사람, 유연한 사람을 대상으로 유연성과 난이도에 따라 3단계 맞춤 스트레칭 프로그램을 제공한다. 허리를 구부려 손이 바닥에 닿지 않는 사람부터 유연성에 웬만큼 자신이 있는 사람에 이르기까지 각자의 몸 상태에 맞는 스트레칭 동작을 알려주는 것이다.
출처: 은평구립도서관 도서 소개 및 네이버 도서 정보
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