근육이 연금보다 강하다 : 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동
- 지은이
- 김현경 지음
- 출판사
- 비타북스
- 분류
- 건강/취미/레저
- 은평구 소장 도서관
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- 마포구 소장 도서관
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- 이 책이 소개된 컬렉션
- 알라딘 베스트셀러 - 건강/취미 - 2024년 03월 3주차
- 책소개
- 도쿄 건강장수의료센터의 유일한 한국인 임원인 저자는 노화와 근육에 관해 연구하며 운동을 개발했고, 그 운동은 일본 각 지역의 지자체, 보건소, 요양병원 등에서 실제로 활용되고 있다. 저자가 30년 동안 직접 연구 및 개발하여 효과를 입증한 고령자를 위한 근력 운동을 이 책에 모두 담았다.
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