(혼자서도 할 수 있는) 셀프 근막 스트레칭 표지

(혼자서도 할 수 있는) 셀프 근막 스트레칭

지은이: 타케이 히토시 지음 ; 김효철, 백형진 [공]옮김
출판사: 신흥메드싸이언스
분류: 건강/취미/레저
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책소개: 미용·다이어트에도 효과를 발휘하는 '근막 스트레칭'을 알려준다. 근막 이완의 목적은 근막의 비틀림이나 꼬임을 원래대로 되돌리고, 근육과 근막의 올바른 움직임과 신축성을 회복시켜 근육이 제대로 움직일 수 있도록 회복하는 것이다.
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