세포 혁명 : 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법

에릭 프랭클린의 「세포 혁명 - 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법」은 세포를 중심으로 건강과 활력을 증진하는 독특한 접근 방식을 소개하는 책입니다. 세포를 '안락한 집'으로 상상하는 등 다양한 심상 훈련법을 통해 몸의 유연성과 근력을 향상시키고, 신경가소성 원리를 활용하여 내면의 긍정적인 변화를 유도합니다. 책은 두 부분으로 나뉘어 있으며, 1부에서는 세포 내 소기관의 심상 훈련법을, 2부에서는 신체 부위별 효율적 움직임을 위한 심상 훈련법을 다룹니다. 운동선수와 무용수에게 효과가 입증된 이 방법은 요가와 필라테스에도 활용되며, 자세와 움직임의 개선은 물론 삶의 질 향상에 기여합니다. 세포 구조와 기능을 이해하고 이를 심상 훈련으로 적용함으로써 몸과 마음의 조화를 이루고 젊고 활기찬 삶을 추구하는 데 도움이 되는 도구로서 이 책은 추천받고 있습니다.