힘든 하루였으니까, 이완 연습 표지

힘든 하루였으니까, 이완 연습

지은이: 박유미 지음 ; 조재희 그림
출판사: 휴머니스트
분류: 건강/취미/레저
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이 책이 소개된 컬렉션: 알라딘 베스트셀러 - 건강/취미 - 2024년 07월 4주차
책소개: 눈떠서 잠들 때까지 긴장하고 사는 당신에게세상에서 제일 쉬운 ‘이완 연습’을 추천합니다.바쁘다 바빠 현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지 등 5가지 요소를 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 방법을 말한다....
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