나는 왜 생각이 많을까? : 뇌과학이 선택한 45가지 단순 사고법

흔녀는 최근 홋타 슈고의 "나는 왜 생각이 많을까?"라는 책을 통해 많은 생각과 감정을 정리하며, 불안과 행복을 자연스러운 삶의 일부로 받아들이는 태도를 배웠습니다. 이 책은 사람들이 왜 생각이 많아지는지, 그리고 이를 극복하기 위한 45가지 단순 사고법을 제시하며, 각 주제에 맞춘 실험 결과를 바탕으로 명확한 해결책을 제공합니다. 과다한 정보가 좋은 선택을 방해할 수 있음을 지적하며, 필요하거나 핵심적인 정보에 집중할 것을 권장하는데, 흔녀는 이를 통해 긍정적인 사고의 중요성을 깨닫고 현재에 집중하기로 결심했습니다. 감정을 다스리는 방법으로는 순간적으로 화가 날 때 10을 세거나 물을 마시는 행동을 추천하며, 초조함은 고민만으로 해결되지 않으니 문제 해결 방안을 마련하거나 잊어버리는 것이 중요하다고 강조합니다. 이 책은 생각이 많아 스트레스를 받는 사람들에게 가볍게 읽기 좋은 책으로 추천되며, 블로그 작성자는 이 책이 최근의 슬럼프를 극복하는 데 도움이 되었다고 평가합니다. 올해의 목표 중 하나로 더 많은 책을 읽기로 한 흔녀에게 이 책은 큰 도움이 되었습니다.