마음이 요동칠 때, 기꺼이 나는 혼자가 된다 : 생각을 멈추고 몸을 움직여 알게 된 것들

어른이 된 우리가
스스로에게 줄 수 있는 가장 큰 선물은
때때로 기꺼이 혼자임을 완전히 누리는 것이다.

 배우 김지호 첫 산문집
 방송인 최화정 강력 추천!
 매트 위에서, 나도 몰랐던 나의 강점을 발견하기까지
 10년간 꾸준히 요가와 명상으로 다진 몸 근육, 마음 근육에 대하여

“수련을 꾸준히 하면서 요가가 마음을 다스리는 행위라는 걸 알게 되었다. 감정의 가벼운 바람에도 덜 흔들리게 된다는 걸 느끼게 되었다.”