엄마의 멘탈 수업 : 아이에 대한 불안과 걱정을 이겨내는 4단계 멘탈 관리 공식
- 지은이
- 데니즈 머렉 지음 ; 신솔잎 옮김
- 출판사
- 현대지성
- 분류
- 자기계발, 인문학, 좋은부모
- 은평구 소장 도서관
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- 이 책이 소개된 컬렉션
- 알라딘 베스트셀러 - 좋은부모 - 2024년 11월 1주차 알라딘 베스트셀러 - 좋은부모 - 2024년 10월 4주차 알라딘 베스트셀러 - 좋은부모 - 2024년 10월 3주차
- 책소개
- 엄마들이 불안, 걱정과 같은 부정적인 감정을 스스로 잘 컨트롤할 수 있는 방법을 4단계로 제시한다. 자신의 추측을 의심하고(Challenge), 통제할 수 있는 일을 통제하고(Act), 통제할 수 없는 일은 놓아주고(Let go), 마음의 주인이 되는 것(Master)이다.
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