하루 10분 필라테스 수업의 기술 : 체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스
- 지은이
- 린 로빈슨 지음 ; 임윤경 옮김
- 출판사
- 동글디자인
- 분류
- 건강/취미/레저
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 세계적인 필라테스 지도자가 하루 10분으로 면역력과 체력, 유연성을 골고루 향상시킬 수 있는 필라테스 익스프레스 프로그램을 소개한다. 언제 어디서나 쉽고 빠르게 따라 할 수 있는 효율적인 동작 구성으로 부담감은 줄이고, 건강 개선과 몸매 관리의 효과는 높였다.
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