질병 해방 : 치매, 암, 당뇨, 심장병과 노화를 피하고 건강하게 오래 사는 법

"질병 해방"은 피터 아티아 박사와 빌 기퍼드가 공동 저술한 책으로, 건강한 노후를 위한 예방 의학과 건강 수명 증진 방법을 다룬다. 한국 여성의 기대수명이 증가했지만 건강수명이 상대적으로 낮아 노후에 만성질환에 시달릴 가능성이 큰 상황에서, 이 책은 당뇨, 치매, 암, 심장병 등 네 가지 주요 질병을 예방하는 방법을 제시한다. 체계적인 식단, 운동, 면역체계 강화 등을 통해 건강하게 장수하는 방법을 설명하며, 크리스 햄스워드의 유전자 검사와 예방 사례를 통해 실질적인 전략을 제시한다. 또한, 운동의 신체적, 인지적, 정서적 건강에 미치는 긍정적 영향을 강조하며, 암 예방과 조기 발견의 중요성 및 최신 치료법을 소개한다. 의학 3.0 개념을 제시해 단순한 질병 치료가 아닌 예방과 자기 관리를 중시하며, 사우나가 알츠하이머병 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과도 포함해 건강한 습관을 통해 행복하고 건강한 장수를 실천하자는 메시지를 담고 있다.